Se você está contando os dias para se aposentar, é hora de ligar o radar. O ano de 2026 chega trazendo novas regras no INSS que podem mudar o seu planejamento — seja para antecipar ou adiar esse sonho. Tudo começa a valer já no dia 1º de janeiro. Por isso, se você ainda não completou todos os requisitos até o final de 2025, vale a pena sentar e entender direitinho o que muda para o seu caso.
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O que realmente muda no INSS em 2026?
A Reforma da Previdência, aprovada em 2019, determinou que parte das regras de transição subisse automaticamente ano após ano. Em 2026, dois caminhos bastante usados pelos segurados terão novos patamares. Para muita gente isso soa técnico, mas a lógica é simples: idade e pontuação sobem gradualmente para acompanhar o aumento da longevidade dos brasileiros.
Regra da Idade Mínima (Idade Progressiva)
Essa regra, que se tornou uma das portas de entrada mais comuns para a aposentadoria, sofrerá novo acréscimo de 6 meses:
- Mulheres: de 59 anos em 2025 para 59 anos e 6 meses, com 30 anos de contribuição.
- Homens: de 64 anos em 2025 para 64 anos e 6 meses, com 35 anos de contribuição.
Essa elevação continuará ano após ano até que a idade final da reforma seja atingida: 62 anos para mulheres e 65 anos para homens.
Regra dos Pontos do INSS (Sistema 86/96 progressivo)
Outro modelo bastante usado é o sistema de pontos, que soma idade e tempo de contribuição. Ele também “sobe a régua” em 2026:
- Mulheres: de 92 para 93 pontos, com mínimo de 30 anos de contribuição.
- Homens: de 102 para 103 pontos, com mínimo de 35 anos.
A cada ano, essa conta aumenta 1 ponto, o que torna o acesso mais apertado para quem ainda está construindo o tempo necessário.
Quem será impactado de fato?
A mudança atinge quem não completou os requisitos até 2025 e segue sob as regras de transição. Quem alcançar todos os critérios até 31 de dezembro deste ano mantém o direito adquirido, independentemente da virada do calendário.
Por que essas regras do INSS mudam ano após ano?
A reforma criou “gatilhos” automáticos que ajustam as exigências do sistema de acordo com a expectativa de vida da população. É uma tentativa de manter o equilíbrio das contas previdenciárias enquanto as pessoas vivem mais.
Deve correr para se aposentar em 2025?
Antes de decidir, o segurado precisa conferir três pontos fundamentais:
- Idade mínima de 2025: 59 anos para mulheres e 64 para homens.
- Pontuação de 2025: 92 pontos para mulheres e 102 para homens.
- Tempo de contribuição: 30 anos para mulheres e 35 para homens.
Quem já está dentro desses limites pode solicitar o benefício antes das mudanças.
Em síntese
A partir de 2026, a aposentadoria pelas duas principais regras de transição ficará mais exigente. Idade mínima e pontuação continuarão subindo. Quem está perto de completar os requisitos deve analisar com cuidado se vale antecipar o pedido e garantir o direito antes da atualização anual.
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