Superalimento: 10 maneiras mágicas de usar o óleo de coco dentro e fora da cozinha

Superalimento: 10 maneiras mágicas de usar o óleo de coco dentro e fora da cozinha
Superalimento: 10 maneiras mágicas de usar o óleo de coco dentro e fora da cozinha © Shutterstock

Superalimento: 10 maneiras mágicas de usar o óleo de coco dentro e fora da cozinha.

O óleo de coco é frequentemente considerado um super alimento. A razão é que ele possui uma enorme quantidade de propriedades para melhorar a saúde. Sem ir mais longe, as sociedades em que é consumido muito óleo de coco são mais saudáveis.

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Além disso, este óleo possui propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas . Isso o torna um poderoso alimento medicinal.

Como se isso não bastasse, ele também tem menos calorias que outros óleos e é mais fácil de digerir, portanto, a longo prazo, também ajuda a perder peso.

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Se você se convenceu de que usar o óleo de coco é uma boa ideia, oferecemos várias maneiras de fazer isso. Dentro e fora da cozinha!

DENTRO DA COZINHA

1. Para cozinhar waffles, panquecas e crepes

Muitas vezes você para de comer essas iguarias acreditando que elas são a causa do ganho de peso. Na realidade, eles não estão em si mesmos, mas, como tudo, depende do equilíbrio com o qual se preparam (e comem).

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Geralmente, por exemplo, eles são cozidos na manteiga. Isso pode aumentar drasticamente o seu nível de calorias.

Se, em vez disso, você substituir a manteiga pelo óleo de coco, poderá fazer uma refeição muito mais saudável e mais leve. Além disso, você também economizará, porque o óleo de coco rende mais que a manteiga.

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2. Para energizar seus smoothies

Ao adicionar apenas uma pequena porção de óleo de coco às suas bebidas, você obterá muito mais energia. Além disso, você pode se beneficiar de todos os benefícios do óleo de coco quase sem perceber.

3. Para uma cobertura de chocolate saudável

É muito simples. Você deve misturar uma parte do óleo de coco, duas de cacau amargo e um pouco de açúcar. Para torná-lo ainda mais saudável, você pode substituir o açúcar pelo mel.

Com essas proporções, você terá uma cobertura de chocolate deliciosa e saudável para sobremesas e frutas.

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4. Fritar legumes

Uma das muitas vantagens do óleo de coco é que ele não oxida com altas temperaturas. Isso se soma ao fato de ter menos calorias do que outros óleos, tornando-o o ingrediente ideal para refogar ou fritar legumes.

5. Cozimento Geral

Na verdade, em qualquer sobremesa, bolo ou biscoito que você planeja fazer, o óleo de coco pode substituir a manteiga.

É um ingrediente que solidifica no frio e derrete no calor, para que possa funcionar em qualquer tipo de receita.

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FORA DA COZINHA

Embora a cozinha seja o lugar onde brilha mais, o óleo de coco tem mais usos do que você pode imaginar.

6. Como pasta de dentes

Basta misturá-lo em partes iguais com bicarbonato de sódio para fazer sua própria pasta de dente natural.

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7. Como condicionador

Se você o colocar nas pontas e deixar agir por 20 minutos, o óleo de coco se tornará um incrível condicionador de cabelo. Você só precisa enxaguar bem após esse período.

8. Como removedor de

maquiagem Uma opção muito natural para deixar seu rosto livre de maquiagem é usar óleo de coco. Você só precisa colocar algumas gotas em uma bola de algodão e passar suavemente sobre o rosto.

9. Como esfoliante

Para fazer um esfoliante incrível, você deve misturá-lo com sal ou açúcar. Esses ingredientes darão textura ao creme de coco, que você só precisará passar pela parte do corpo que precisa.

Eles podem ser pés, mãos ou todo o corpo. Se você quiser, pode adicionar outro ingrediente com propriedades nutricionais, como abacate ou aloe vera.

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10. Como protetor labial

Se você tem tendência a ter lábios secos, o óleo de coco será um excelente aliado. É que possui um poder hidratante enorme, que manterá seus lábios impecáveis ​​e com um agradável aroma natural.

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