Suco antienvelhecimento: consuma essa bebida e tenha pele e cabelos mais saudáveis
Cuidar da saúde é muito importante e embora não possamos parar de envelhecer, podemos conseguir uma vida mais saudável para que nosso corpo fique forte e tenhamos uma aparência muito mais radiante. Uma dieta rica em vegetais e frutas ajuda muito a deixar sua pele e cabelos mais bonitos, já que esses alimentos são ricos em micronutrientes que ajudam as células do corpo.
No entanto, existem alguns em particular que melhoram a aparência da pele e nos fazem sentir mais fortes a cada dia. Hoje compartilhamos com vocês a receita de um suco antienvelhecimento que é muito saudável para a pele e os cabelos pelos seus componentes, que também trazem outros benefícios . Por um lado, temos a cenoura , que é uma fonte rica em vitamina A e beta-caroteno , que auxiliam na formação da melanina .
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Ela possui propriedades tonificantes que conferem à pele aquele efeito antienvelhecimento e os seus antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no organismo, o que não só nos confere um efeito antienvelhecimento , mas também previne algumas doenças. Da mesma forma, ajuda a acalmar problemas digestivos como a gastrite devido aos seus minerais, pois é rico em sódio, cloro, potássio e vitaminas do complexo B.
Suco antienvelhecimento
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Também temos o abacaxi, que funciona como um antiinflamatório natural , melhora a circulação sanguínea e é rico em vitaminas B1 (riboflavina) e B2, além de ser uma fonte de antioxidantes . Essa fruta aumenta o aumento do potássio no sangue, que regula a pressão arterial , além de melhorar a aparência da pele para uma mais lisa devido ao seu teor de manganês e polifenóis.
Já a linhaça contém mucilagens e pectinas que ajudam a suavizar a aparência da pele. , deixando-a mais lisa e com menos rugas , além de ajudar a clarear manchas e eliminar toxinas, evitando acne. Também contém ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 , que são benéficos para manter a estrutura das células e do sistema nervoso, reduzir o colesterol ruim (LDL), prevenir doenças cardíacas e melhorar o sistema imunológico.
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O aipo ajuda a hidratar , limpar as toxinas do corpo, por isso dá brilho ao rosto e à pele, além de estimular o colágeno no rosto, o que evita que a pele perca elasticidade. Enquanto isso, o gengibre contém gingerol , um antioxidante que protege a pele dos radicais livres e previne a perda de colágeno , reduz a inflamação e ativa a circulação sanguínea.
Como preparar
Ingredientes:
- 1 cenoura
- 1 xícara de abacaxi em cubos
- 1 pedaço de aipo
- 1 pedaço de gengibre
- 1/2 colher de sopa de linhaça
- 1,5 xícara de água
- 1/2 xícara de gelo
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Corte um pedaço de gengibre com cerca de 4 centímetros de comprimento, de preferência sem a pele. Lave muito bem o aipo e a cenoura , corte-os em pedaços pequenos. Coloque no liquidificador o abacaxi , o aipo , a cenoura , o gengibre , a linhaça e a água , bata bem até obter uma mistura homogênea, depois acrescente o gelo e bata novamente. Tome este smoothie assim que prepará-lo, recomenda-se bebê-lo com o estômago vazio , 30 minutos antes de comer .
