Receita de smoothie para fortalecer o cabelo com 5 ingredientes potentes

Receita de smoothie para fortalecer o cabelo com 5 ingredientes potentes
Receita de smoothie para fortalecer o cabelo com 5 ingredientes potentes © Shutterstock

Receita de smoothie para fortalecer o cabelo com 5 ingredientes potentes.

Provavelmente a maioria das mulheres quer ter cabelos fortes, de preferência longos, com volume, movimento e sensação macia. Assim como quando eles tinham 15 anos e nunca foram pintados. Com o passar do tempo, pode parecer missão impossível porque o cabelo envelhece.

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A boa notícia é que existem milhares de vitaminas e suplementos que podem ajudar, mas antes de consumi-los, tente comer bem. Lembre-se de que tudo começa de dentro para fora.

Esta mistura irá ajudá-la a fortalecer o seu cabelo devido aos ingredientes que ele contém, porque quanto mais forte é, menos vai cair. Ela tem apenas 250 calorias, portanto, é uma ótima opção para o café da manhã.

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Você só precisa misturar:

  • 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar;
  • 1/2 banana congelada (ajuda a torná-la mais consistente);
  • 1/2 xícara de aveia;
  • 2 colheres de sopa de cânhamo ou sementes de cânhamo;
  • 1 colher de chá de canela em pó;

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Lembre-se de que a estrutura principal do cabelo é a queratina, um tipo de proteína. É por isso que esse smoothie é carregado de  cânhamo –  que é de origem vegetal – outra de suas propriedades é o alto teor de ferro, um mineral que lhe dá força.

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As sementes de cânhamo também são ricas em ácidos graxos , que ajudam a nutrir o couro cabeludo. Enquanto a banana e a aveia fornecem silício, um mineral que ajuda a engrossar os cabelos e, por fim, a canela, responsável por cuidar do pigmento porque possui manganês.

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