Receita fácil: como fritar ovo no micro-ondas em menos de 1 minuto

Receita fácil: como fritar ovo no micro-ondas em menos de 1 minuto
Receita fácil: como fritar ovo no micro-ondas em menos de 1 minuto

Receita fácil: como fritar ovo no micro-ondas em menos de 1 minuto

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O ovo é um dos alimentos mais completos graças ao seu alto aporte nutricional, além disso, seu preço razoável o torna o prato preferido de milhares de peruanos que podem prepará-lo em diversas receitas.

Por exemplo, os ovos são usados ​​em pratos doces e salgados. Podemos comer uma modesta omelete com apenas um ou dois ovos e obter uma grande quantidade de proteínas, ao mesmo tempo que podemos consumir um delicioso bolo e deliciar o paladar tirando partido das suas propriedades nutricionais.

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Uma preparação tão simples, mas muito utilizada por milhares de pessoas. Hoje vamos te mostrar como fritar um ovo no micro-ondas.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • Sal a gosto
  • Azeite (ou sua preferência)

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Como preparar um ovo frito no micro-ondas?

1. Para fazer essa “receita” não precisaremos de muita ciência. Pelo contrário, a sua preparação é bastante simples, pelo que temos a certeza que o pode salvar de qualquer incómodo.

2. Pincele uma tigela ou recipiente próprio para micro-ondas com um pouco de óleo.

3. Adicione o ovo com muito cuidado.

4. Coloque no micro-ondas e deixe 40 segundos. Retire e verifique o tempo de cozimento. Se quiser mais cozidos, aumente em intervalos de 15 segundos até chegar ao ponto ideal. Apreciar!

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Benefícios do ovo

O  ovo  contém proteínas de alto valor biológico,  vitaminas, minerais, antioxidantes e colina necessários para uma vida saudável.

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