Receita de bebida poderosa contra inflamação com apenas 3 ingredientes

Receita de bebida poderosa contra inflamação com apenas 3 ingredientes
Receita de bebida poderosa contra inflamação com apenas 3 ingredientes – Foto: Greenme

Receita de bebida poderosa contra inflamação com apenas 3 ingredientes.

O pâncreas é um órgão muito importante que compõe o nosso corpo humano, cuidados inadequados podem ser fatais para a nossa saúde. No entanto, graças aos insumos naturais que temos ao nosso alcance, o suco de maçã e linhaça é considerado uma bebida poderosa para ajudar a protegê-lo.

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Conforme noticiado pelo site ‘Better with Health’, este batido é aprovado por gastroenterologistas, que recomendam o seu consumo integrando-o no nosso pequeno-almoço ou como lanche para desfrutar a qualquer hora do dia. As propriedades da linhaça e da maçã tornam este suco altamente rico em fibras, o que manterá o nosso pâncreas bem cuidado.

Suco de maçã e linhaça

Ingredientes

  • 2 maçãs vermelhas
    1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de semente de linhaça moída (5 g)

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Preparação

1. Lave bem as maçãs e retire as sementes. Você não precisa remover a pele.

2. Corte as maçãs em fatias (ou cubos).

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3. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.

4. Se a mistura ficar muito grossa, adicione um pouco mais de água e processe novamente.

5. Consumir com moderação como parte do café da manhã ou lanche após a sessão de treinamento.

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Benefícios nutricionais

A  maçã  é rica em pectina, um tipo de fibra solúvel que não é absorvida no intestino; enquanto a  linhaça reduz o colesterol e previne doenças cardiovasculares graças às fibras solúveis que contém, dizem Boyer e Liu, médicos da Universidade Cornell.

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