Prepare essa salada para o jantar e aproveite aquela carne que você tem na geladeira
Depois dos festejos de Natal, o reaproveitamento de alimentos é uma das coisas mais esperadas para quem assume a cozinha, já que o desperdício, em tempos de crise, está fora de cogitação. Às vezes foram tantos os preparativos da ceia que sem dúvida sobra comida para a semana inteira, embora seja difícil não se cansar de comer a mesma coisa todos os dias. Felizmente, há uma grande variedade de opções que você pode aproveitar para dar um toque a todas essas receitas.
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Caso você tenha se exagerado na comida , é hora de dar um tempo ao seu corpo e cuidar dele para que esteja pronto para os preparativos da festa de passagem do ano. Uma salada é a opção perfeita para combinar um pouco da sobra de peru em uma receita simples, muito nutritiva e leve para que seu corpo comece a se equilibrar. Aqui compartilhamos a receita da salada de peru para que você possa ter um jantar leve e muito farto para que possa descansar sem problemas.
Salada de peru
Ingredientes:
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- 2 xícaras de peru picado
- 1 ramo de aipo em cubos
- ¾ xícara de uvas sem sementes e dividida pela metade
- 50 gramas de nozes picadas
- 6 colheres de sopa de iogurte natural ou maionese
- 6 folhas de alface limpas
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
Preparação:
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Em uma tigela, coloque a maionese junto com o suco de limão e tempere a gosto. Mexa muito bem para que todos os ingredientes combinem perfeitamente e formem uma base ligeiramente espessa.
Em seguida, adicione os pedaços de peru e o aipo picado. Mexa muito bem até que tudo esteja impregnado com o tempero que você fez anteriormente. No final junte as uvas e incorpore com muito cuidado, pois podem partir ou estragar.
Coloque uma porção do preparado sobre as folhas de alface e saboreie como se fossem pedacinhos de salada de peru. Se preferir, coloque a salada no pão e sirva como sanduiche.
