Peito de frango com molho de laranja no micro-ondas, receita saudável pronta em 5 minutos

Peito de frango com molho de laranja no micro-ondas, receita saudável pronta em 5 minutos
Peito de frango com molho de laranja no micro-ondas, receita saudável pronta em 5 minutos

Peito de frango com molho de laranja no micro-ondas, receita saudável pronta em 5 minutos.

Esta receita de peito de frango com molho de laranja para micro-ondas está pronta para uso em menos de 10 minutos. Um tipo de carne que estará pronta para nos dar mais do que uma alegria com um complemento perfeito.

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O peito de frango é uma carne branca com pouca gordura, um ingrediente que fará as delícias de toda a família. Atreva-se a experimentar no micro-ondas um simples peito de frango com molho de laranja.

Ingredientes:

  • 1 peito de frango
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto

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Para o molho de laranja:

  • Suco de três laranjas
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de chá de azeite
  • 1 colher de chá de gengibre
  • Suco de meio limão
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo

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Como preparar um peito de frango com molho de laranja no micro-ondas

  • Esta receita vai praticamente cozinhar sozinha, precisamos de uma boa matéria-prima para conseguir o acabamento perfeito.
  • O peito de frango deve ser da melhor qualidade possível, vamos cozinhá-lo no micro-ondas numa preparação muito simples. Se o peito for muito grande, você pode cortá-lo em filés, será um prato mais atraente ou uma cobertura mais espetacular.
  • Tempere a carne e coloque em um prato coberto com filme plástico no micro-ondas. Podemos usar um prato adequado para micro-ondas com tampa.
  • Colocamos a carne no micro-ondas na potência máxima por cerca de 5 minutos. Após esse tempo, ele estará pronto.
  • Podemos fazer o molho de laranja no mesmo micro – ondas ou numa caçarola, é tão simples e rápido como a carne.
  • Vamos simplesmente colocar o suco das três laranjas , um pouco de sal, azeite, gengibre e o suco de meio limão.
  • Dependendo do ponto de acidez das laranjas junto com o limão vamos adicionar açúcar e mel a gosto.
  • Vamos deixar cozinhar aos poucos até começar a caramelizar e engrossar um daqueles molhos que te apaixona.
  • Para acompanhar esta receita podemos colocar um pouco de salada no prato , é uma boa opção para dar ao jantar ou ao almoço o final saudável que merece.
  • Vamos temperar a salada, servir o peito com o molho por cima e saborear um tipo de carne muito fácil de preparar.
  • Ouse com a receita do momento, uma combinação de ingredientes que realmente vale a pena.

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