Os 6 benefícios do pimentão que você deve conhecer

Os 6 benefícios do pimentão que você deve conhecer
Os 6 benefícios do pimentão que você deve conhecer. Foto: Pixabay

Os 6 benefícios do pimentão que você deve conhecer

O pimentão é fruto de uma pimenta pertencente à família Solanaceae, uma variedade muito espessa com carne abundante e de grande porte. Suas cores costumam ser vibrantes, lisas e sem manchas. Possui também um sabor doce e suave que lhe permite ser o companheiro ideal de uma infinidade de pratos.

Algumas de suas peculiaridades é que é uma grande fonte de nutrientes, por exemplo:

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1) É um pimentão se tem baixo consumo calórico , pois seu principal componente é a água, além de conter grande quantidade de proteínas e carboidratos. Seu conteúdo de gordura é mínimo.

2) O consumo de 100g proporciona uma ingestão muito boa de fibras , o que ajuda no trânsito intestinal, bem como na saúde gastrointestinal. Além disso, quando consumido, gera um efeito saciante.

3) Possui grande quantidade de vitamina C , o dobro da laranja, que beneficia o sistema imunológico, melhora a cicatrização de feridas e é um poderoso antioxidante.

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4) É um aliado na hora de querer perder peso , já que 100g de pimentão fornecem apenas 20 calorias. Ele também contém uma grande quantidade de potássio, o que o torna um diurético natural, ajuda a combater a retenção de líquidos e limpa o corpo.

5) O ácido fólico também se destaca entre seus componentes , sendo o alimento ideal para gestantes , pois previne malformações desde a fase de feto do bebê; É até um grande aliado durante os primeiros anos das crianças, pois favorece o seu desenvolvimento.

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6) Eles contêm uma grande quantidade de vitamina B6 e magnésio , que ajudam a gerar serotonina e reduzir os níveis de ansiedade e insônia.

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