O que acontece com seu corpo se você beber cerveja todos os dias

O que acontece ao seu corpo se você beber cerveja todos os dias
O que acontece ao seu corpo se você beber cerveja todos os dias. Reprodução

O que acontece ao seu corpo se você beber cerveja todos os dias

Se você é um amante da cerveja, provavelmente ficará animado em saber que ela traz alguns benefícios. Essa bebida também pode ter danos, os efeitos dependem muito de quanto você consome.

De acordo com as diretrizes dietéticas, o consumo moderado de cerveja por dia é uma bebida alcoólica equivalente a 12 onças fluidas de cerveja normal (5% de álcool) para mulheres e até duas para homens. Veremos o que acontece com o seu corpo quando você bebe cerveja de forma moderada todos os dias.

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Seu coração pode se beneficiar

“Beber com moderação parece ser bom para o coração e o sistema circulatório e provavelmente protege contra o diabetes tipo 2 e cálculos biliares”, publicou a Harvard School of Public Health.

Alguns estudos revelam que a cerveja em pequenas quantidades pode aumentar as propriedades antioxidantes do colesterol HDL (bom) enquanto aumenta a capacidade do corpo de eliminar o colesterol.

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Melhora o controle do açúcar no sangue

O consumo moderado de álcool foi associado a um menor risco de diabetes. Sua ação reduziria a resistência à insulina, fator de risco para a doença.

Ajuda afortalecer seus ossos

As cervejas que contêm altos níveis de cevada maltada e lúpulo são as mais ricas em silício, o que pode ajudar os ossos.

“Beber cerveja pode ajudar a construir ossos melhores graças ao seu alto teor de silício. O silício dietético pode ser importante para o crescimento e desenvolvimento dos ossos e do tecido conjuntivo e ajudar a reduzir o risco de osteoporose ”, de acordo com o WebMD.

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Te faz dormir melhor

Beber cerveja e sentir sono pode ser devido ao lúpulo. O lúpulo tem efeitos sobre a ansiedade e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Estudos relacionaram o consumo de cerveja sem álcool com o lúpulo para melhorar a qualidade do sono entre estudantes universitários.

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Mas, seu excesso pode…

Crescer sua barriga

Barriga de cerveja ou barriga de cerveja é causada pelo consumo de mais calorias do que você queima.

“Em geral, a ingestão de álcool está associada a cinturas maiores, porque quando você bebe álcool, seu fígado queima álcool em vez de gordura”, disse o endocrinologista Michael Jensen ao WebMD.

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Portanto, se você não está olhando para aquela cerveja dentro da sua contagem de calorias estimada para o dia, seu corpo a considera e soma.

Uma cerveja normal tem cerca de 150 calorias para um copo de 355 ml; enquanto uma cerveja light tem aproximadamente 100 calorias para um copo de 12 onças.

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Você pode inchar

Beber cerveja também pode causar inchaço e irritar o trato digestivo. Se o estômago produz mais ácido do que o normal, ele pode inflamar o revestimento intestinal, aumentando também as chances de azia ou refluxo.

Aumentar o risco de câncer

O National Cancer Institute destaca que mesmo no consumo moderado, ao longo do tempo, o álcool pode aumentar o risco de diferentes tipos de câncer:

  • Câncer de cabeça e pescoço. Consumo moderado a excessivo.
  • Câncer de mama. De consumo moderado.
  • Câncer de esôfago. De consumo moderado.
  • Câncer de fígado. Consumo excessivo.
  • Câncer colorretal. Consumo moderado a excessivo

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Isso ocorre em parte porque o álcool cria toxinas no corpo, danifica os tecidos do corpo e cria oxidação.

Quais são os efeitos de beber álcool em excesso

Beber álcool em excesso todos os dias pode levar a sérios riscos de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão, obesidade e derrame, diz a American Heart Association.

Quanto é o consumo de alto risco?

  • Mulheres: 4 ou mais copos em qualquer dia ou 8 ou mais copos por semana.
  • Homens: 5 ou mais copos em qualquer dia ou 15 ou mais copos por semana.

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Beber muito álcool também pode levar ao seguinte:

  • Lesão hepática
  • Alguns tipos de câncer
  • Depressão
  • Promova arritmias
  • Insuficiência cardíaca
  • Alteração nas suas defesas imunlógicas

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