Nova dieta natural pode fazer você perder até 8 kg por mês

Nova dieta natural pode fazer você perder até 8 kg por mês
Nova dieta natural pode fazer você perder até 8 kg por mês © Freepik

Nova dieta natural pode fazer você perder até 8 kg por mês.

Existem alguns alimentos que a maioria de nós desconhece suas propriedades e benefícios que eles trazem para nós; portanto, é natural que eles sejam desconhecidos para nós e não façam parte de nossa dieta.

Faça a dieta da banana e emagreça até 8 Kg por mês

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É o caso da banana, rica em potássio e magnésio. Suas propriedades saudáveis ​​são tais que existe uma dieta dedicada exclusivamente a ela.

Chamada de dieta matinal de banana, foi desenvolvida no Japão e tornou-se popular por sua facilidade de manutenção e sua eficácia na rápida perda de peso. Mas o que é isso?

A maneira de realizar essa dieta é comer apenas uma banana e um copo de água morna no café da manhã, criando um tipo de gel no estômago que causa saciedade prolongada.

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Regras da Dieta da Banana

As regras desta dieta consistem em não ingerir outros alimentos até a hora do almoço. Quanto ao lanche, você pode comer o que quiser, exceto sobremesas, outra sugestão é a eliminação total de alimentos gordurosos e que o tempo máximo para o jantar é às 8 da noite e não coma mais nada até o café da manhã.

O resultado, segundo os responsáveis ​​por essa dieta, é a perda de até 8 quilos em um mês, se for executada corretamente.

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Para acelerar o processo de perda de peso, recomenda-se uma caminhada de pelo menos 30 minutos por dia.

Mas nem tudo é cor-de-rosa e alguns acreditam que essa dieta pode ser contraproducente. Segundo alguns especialistas, comer apenas uma banana no café da manhã pode atrapalhar o sistema digestivo, além de não fornecer todos os nutrientes para a energia necessária para o dia inteiro.

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O que você acha? Você acha que é uma ideia louca ou se inscreve nesta nova dieta que se tornou popular recentemente?

 Diga-nos o que você pensa e conte-nos sobre a sua experiência, se você a tiver.

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