Melhores anti-inflamatórios naturais que você deve ter em casa

Melhores anti-inflamatórios naturais que você deve ter em casa
Melhores anti-inflamatórios naturais que você deve ter em casa © Adobe Stock

Melhores anti-inflamatórios naturais que você deve ter em casa.

Existem vários anti-inflamatórios naturais através de plantas, especiarias e alimentos, que podem ajudar a mitigar as inflamações em várias partes do corpo.

Melhores anti-inflamatórios naturais que você deve ter em casa

No caso de um possível problema, é melhor ir ao médico para diagnosticar como é a inflamação e de onde ela vem e prescrever o tratamento apropriado para corrigi-la.

Quais medicamentos anti-inflamatórios naturais existem

1. Gengibre

O gengibre tem uma ação importante para prevenir ou reduzir a inflamação nos tecidos.

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2. Açafrão

Esta planta contém a substância curcumina que é usada, em muitas ocasiões, em problemas relacionados às articulações, como a artrite.

3. Salgueiro

As folhas desta planta contêm salicina, que funciona muito bem para mitigar certas dores nas articulações e reumáticas.

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4. Cardamomo

Esta espécie menos conhecida, mas encontrada em muitos pratos da culinária asiática, é excelente porque oferece muitas propriedades. Entre eles, contra a inflamação e dores nas articulações.

5. Alimentos ricos em ômega 3

O peixe azul, que geralmente é rico em ômega 3,  também possui uma boa ação anti-inflamatória, entre os quais se destaca o atum, a sardinha e a cavala, que também possui muitas vitaminas e minerais.

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6. Alecrim

De acordo com um estudo do Centro Médico da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, o alecrim possui propriedades anti-inflamatórias e pode ser consumido como infusão.

7. Canela

Outro tempero que complementa bem muitos pratos e que pode ser usado como sobremesa e que também contém vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina B1, ferro, potássio, cálcio e fósforo. 

Além disso, o extrato de canela pode ter efeitos anti-inflamatórios significativos.

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8. Aloe vera (Babosa)

Aloe vera é uma planta com benefícios infinitos para o corpo. Assim, oferece uma ação calmante e atua como um anti-inflamatório natural para aliviar queimaduras e várias feridas superficiais.

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