Faça um delicioso doce natural de manga em 5 minutos

Faça um delicioso doce natural de manga em 5 minutos
Faça um delicioso doce natural de manga em 5 minutos. © Shutterstock

Faça um delicioso doce natural de manga em 5 minutos

Os dias mais quentes tornam as receitas frescas as mais desejáveis. O apetite de muitas pessoas é reduzido pelo calor, por isso podemos aproveitá-lo para criar pratos únicos e bem nutritivos que mantêm o nosso corpo saudável. A manga é uma das frutas tropicais que devemos saborear na primavera e no verão, tanto pelo sabor como pelo valor nutritivo.

Coma frutas de forma diferente

A maioria das pessoas não inova na cozinha. Vamos manter as coisas simples, pegamos um pedaço de fruta e levamos para o escritório ou academia. Às vezes, comer sempre da mesma forma pode se tornar um pouco monótono, por isso recomendo fazer receitas que fazem você valorizar a comida de forma diferente. Um bom exemplo é este doce de manga. Em menos de 5 minutos você pode ter seu lanche ou sobremesa pronto para acalmar seu desejo por algo doce.

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Você pode escolher a fruta que mais gosta, mas sempre certifique-se de que ela esteja congelada para que tenha uma textura cremosa. Se tiver coragem, você pode adicionar um pouco de cacau em pó desengordurado. Para mim, a mistura de chocolate com manga é uma das melhores que pode existir. Comer de forma saudável não precisa ser entediante!

Ingredientes para o doce de manga

  • Uma manga madura
  • 1 clara de ovo ou 125 gramas de queijo fresco batido
  • 1 colher de sopa de suco de limão

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Modo de preparo

Misture bem a manga até formar uma textura cremosa.

Adicione a clara de ovo e o suco de limão. Bata até obter uma textura mousse.

Obs.: No caso de optar por manga muito madura, descasque, pique e coloque no congelador. Deixe por um dia inteiro e faça a receita no dia seguinte.
Você também pode comprar manga congelada e picada diretamente.

 

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