emagrecer dieta

Dieta de limão e aveia para perda de peso todos os dias

Todos os alimentos são ricos em nutrientes e benefícios; no entanto, você ficará surpreso com o que aveia e limão podem fazer juntos.

Queime gordura e recupere o corpo consumindo estas 5 frutas

Hoje trazemos uma lista das 5 frutas ideais para queimar gordura e emagrecer, mas claro que nada disso funciona se você não tiver uma rotinas de exercícios funcionais que são complementadas com uma dieta.

Jejum intermitente: Por que essa é uma das dietas mais eficazes?

Jejum intermitente é baseada no que seu nome indica: jejuar por um determinado período de horas, estabelecendo intervalos específicos para as refeições.

7 frutas que o ajudarão a queimar gordura mais rápido do que você imagina

Hoje vamos apresentar-lhe 7 frutas que vão te ajudar a queimar aquelas gorduras que tanto te afetam e te impedem de perder peso rapidamente.

Perca peso com estas 3 receitas de suco verde diferentes

Algumas vantagens que pode experimentar com estas bebidas são: a aceleração do metabolismo devido aos seus ingredientes, graças à quantidade de fibras e antioxidantes que os vegetais verdes fornecem.

Salada de Peru

7 erros que você comete ao preparar saladas que o impedem de perder peso

Muitas pessoas reclamam que por mais que comam salada, não conseguem perder peso e isso porque conseguir o equilíbrio perfeito de ingredientes nem sempre é tão simples.

5 alimentos que o ajudarão a perder peso de forma saudável

Encontramos uma série de alimentos que certamente, você não imaginava que eles poderiam ajudar a perder peso, mas que depois disso você vai amá-los com todo o seu ser.

Alimentos saudáveis

Dieta: Conheça o cardápio de 1200 calorias para perder peso

A dieta de 1200 calorias. É um regime hipocalórico usado em pacientes com sobrepeso, que promove uma perda de peso saudável. 

Descubra quais são as diferenças entre sobrepeso e obesidade

Entre os dados disponibilizados pela OMS, em 2016 mais de 1,9 bilhão de adultos apresentavam sobrepeso, dos quais 650 milhões eram obesos.

Qual é a melhor dieta para evitar o efeito rebote?

Antes de investigar qual dieta funciona melhor, vou lhe dar a lição mais valiosa que eles poderiam me dar quando comecei minhas caminhadas ao nutricionista.