Não fuja da banana! Estes são todos os benefícios que ela pode te oferecer

Essa fruta é uma boa fonte de vitamina B6 , fibras, potássio , magnésio, vitamina C e manganês, portanto, é um dos alimentos mais consumidos por atletas.

O que são superalimentos e por que se tornaram tão populares?

Superalimentos como é conhecido nos Estados Unidos-, refere-se a todos aqueles alimentos que não foram processados ou adicionados ingredientes, que são muito ricos em antioxidantes , gorduras saudáveis, vitaminas e probióticos. 

Mulher com raiva

Ficar com raiva faz você engordar e envelhecer mais rápido, diz estudo

O especialista apresentou seu livro “Quem fica com raiva engorda” ,  que mostra os resultados de suas pesquisas há mais de 14 anos, período em que detectou que alguns pacientes têm o tema da raiva como característica comum no sofrimento da obesidade.

Experimente o chá de gengibre com limão com o estômago vazio e confira os seus benefícios

Experimente o chá de gengibre com limão com o estômago vazio e confira os seus benefícios Depois das férias e dos grandes jantares de final de ano, é hora de voltar à rotina alimentar para continuar cuidando do corpo e principalmente protegê-lo nesta época de altas temperaturas. O chá de gengibre com limão é um dos … continue

Dieta mediterrânea

10 fatos sobre a dieta mediterrânea que você deve saber para ter sucesso

A dieta mediterrânea se espalhou pelo mundo e tem causado um grande impacto positivo nos últimos anos pelos benefícios que representa para a saúde e não apenas em termos estéticos.

Conheça seis hábitos para começar o dia bem e com mais energia

Já reparou que a forma como acordamos pode influenciar positivamente ou negativamente o resto do nosso dia? Pois é, esse é o poder dos hábitos matinais! Começar o dia bem e criar uma rotina saudável logo pela manhã é fundamental para deixar nosso organismo bem disposto e até mesmo aumentar a nossa produtividade. Portanto, Conheça seis hábitos … continue

5 benefícios de beber uma taça de vinho por dia; Você não vai acreditar!

O vinho é uma daquelas bebidas alcoólicas que, além de nos ajudar a harmonizar os melhores pratos, pode nos trazer um grande número de benefícios para o corpo e pode até ajudar a prevenir algumas doenças e principalmente ajudar o corpo a esquecer o estresse.

Aipo

Aipo cru: Quais são os benefícios de consumir este vegetal?

Aipo cru: Quais são os benefícios de consumir este vegetal? O aipo é um dos poucos vegetais que não perde os seus benefícios se for cozido no vapor ou comido cru, podendo ser utilizado nos mais variados pratos e até mesmo como parte de um lanche saudável acompanhado de um tempero. Esse vegetal pode até … continue

Qual é a relação entre café e enxaqueca? Veja a opinião de especialistas

De acordo com o estudo divulgado, as enxaquecas tendem a ocorrer em famílias, portanto os fatores genéticos podem ser os mais importantes na determinação das causas que as causam. 

Leite

Alimentos para comer se você quiser aumentar sua vitamina D

Nosso corpo pode produzir essa vitamina naturalmente, expondo nossa pele diretamente ao sol, porém, também podemos nos ajudar com certos alimentos para a produção desse nutriente.