Este omelete fit de batata feito no micro-ondas nunca falha

Este omelete fit de batata feito no micro-ondas nunca falha
Este omelete fit de batata feito no micro-ondas nunca falha © Freepik

Este omelete fit de batata feito no micro-ondas nunca falha.

Prepare esta omelete de batata de baixa caloria no microondas. Vai ajudar-nos a manter a linha enquanto saboreamos um dos clássicos da nossa gastronomia, pronto sem sujar a cozinha e em menos tempo.

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Cozinhar no micro-ondas permite-nos preparar pratos tradicionais com pouco esforço e um resultado digno de um profissional.

Se é amante de omeletes de batata caseiros com bons ingredientes e muito amor, não pode perder esta receita. Um prato para levar à praia, ao trabalho ou a qualquer lugar do mundo, esta omelete de batata de baixa caloria no micro-ondas nunca falha.

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Ingredientes

  • 6 ovos
  • 6 batatas médias
  • Sal
  • Pimenta
  • 3 colheres de sopa de azeitona ‘petróleo’

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Como preparar uma omelete espanhola de baixa caloria no microondas

  • Esta omelete de micro-ondas de baixa caloria tem um processo de produção muito simples, apenas alguns ingredientes premium são necessários para prepará-la.
  • Trabalhamos com a variedade de batatas que mais gostamos. As possibilidades são infinitas, não se esqueça que, dependendo da batata, a omelete muda completamente.
  • Descascamos as batatas e cortamos em pequenos pedaços do mesmo tamanho para que cozinhem ao mesmo tempo. Colocamos em um prato próprio para micro-ondas. Tempere a gosto.
  • Adicionamos cerca de 3 colheres de sopa de azeite para dar-lhes o crocante que queremos, sem os untar ou ganhar mais calorias.
  • Para obter uma distribuição uniforme do calor, cubra o micro-ondas com filme plástico para cozinhar no vapor.

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  • Colocamos no micro-ondas na potência máxima por cerca de 12 minutos. Verificamos se as batatas estão cozidas.
  • Continuamos batendo os ovos , colocamos uma pitada de sal e pimenta. Quando as batatas ficam prontas, nós as misturamos com os ovos.
  • Com o calor das próprias batatas elas vão cozinhar, só vamos precisar de um pouco mais de cozimento no micro-ondas para obter o acabamento perfeito.
  • Cubra novamente e coloque na potência máxima por cerca de 3 minutos . Podemos colocar um pouco mais se gostarmos da omelete bem passada.
  • Em qualquer caso, teremos uma omelete de batata de baixa caloria. É preparada com pouco esforço e podemos prepará-la em pouco tempo.

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Ouse experimentar esta nova forma de cozinhar uma omelete de batata com todo o seu sabor e alegria.

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