Estas infusões vão te fazer dormir tranquilamente; faça hoje mesmo

Estas infusões vão te fazer dormir tranquilamente; faça hoje mesmo
Estas infusões vão te fazer dormir tranquilamente; faça hoje mesmo. © Freepik

Estas infusões vão te fazer dormir tranquilamente; faça hoje mesmo

Se quer dormir a noite toda sem duvida este artigo é indicado para você, pois aqui iremos te dizer quais são as três melhores infusões para dormir e relaxar seu corpo.

Para uma boa noite de sono nada melhor do que os produtos naturais, pois proporcionam o relaxamento de que necessita sem efeitos secundários. Agora, sem mais delongas, vamos com as infusões.

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Melissa ou erva-cidreira

Essa infusão vem em primeiro lugar por ser uma das mais baratas, e não só ajuda a descansar melhor, como também reduz o estresse e a ansiedade.

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Valeriana

Esta erva possui fitoquímicos que ajudam a relaxar o corpo e favorecem muito a conciliação do sono, por isso é recomendável consumi-la antes de dormir.

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Camomila

Beber 1 xícara de infusão de camomila antes de ir para a cama lhe dará o relaxamento necessário para uma boa noite de sono, e essa planta também oferece benefícios para o corpo como a redução do colesterol.

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