Esta dieta deixa barriga lisa e emagrece dois quilos em 5 dias

Esta dieta deixa barriga lisa e emagrece dois quilos em 5 dias
Esta dieta deixa barriga lisa e emagrece dois quilos em 5 dias © iStock

Esta dieta deixa barriga lisa e emagrece dois quilos em 5 dias.

Todos queremos ter um peso ideal, é um aspecto importante em matéria estética, mas sobretudo é uma das ferramentas de saúde mais potentes na prevenção de doenças.

Dieta da sopa: 7 dias para perder peso, emagrecer e desintoxicar o corpo

Por isso, hoje temos em mãos todo tipo de tendências e orientações alimentares que são consideradas boas aliadas para facilitar a jornada, embora lembremos que a perda de peso depende de vários fatores  também relacionados ao estilo de vida e hábitos.

O verão  é sempre a época do ano perfeita para nos motivarmos para emagrecer, ao mesmo tempo que o corpo é sábio e naturalmente pede que consumamos alimentos leves e refrescantes que nos ajudem a combater as altas temperaturas e também a caracterizar pela sua contribuição na nutrição e hidratação.

Fazendo a dieta anti-inflamatória é possível perder até 5kg

Sem dúvida, as frutas são a alternativa perfeita para atender aos dois objetivos mais importantes de seguir uma alimentação balanceada e promover a perda de peso.

Existem também variantes que não estão apenas relacionadas à sua extraordinária contribuição nutricional, mas também possuem grandes propriedades terapêuticas, como o mamão.

Beber água com limão em jejum emagrece? Mitos e verdades

Um pouco sobre mamão

O mamão é uma das frutas tropicais mais populares, em grande parte devido ao seu tamanho grande e cor laranja vibrante distinta.

Também é muito valorizado por suas maravilhas em promover a perda de peso , isso se deve a vários aspectos, incluindo sua baixíssima ingestão calórica (32 calorias por 100 gramas) e benefícios peculiares que estão relacionados à sua composição nutricional.

Como o vinagre de maçã te ajuda a emagrecer com suas propriedades maravilhosas

O mamão é considerado uma das frutas com maior potencial diurético, isso se deve em grande parte ao fato de 90% de sua composição ser água.

Como funciona a dieta de mamão?

Vários fatores influenciam diretamente nos benefícios do mamão para estimular a perda de peso, muitos dos quais estão diretamente relacionados às suas propriedades digestivas, limpadoras e anti-inflamatórias.

A dieta da papaia surgiu como alternativa para desintoxicar o corpo em poucos dias e dar à digestão um merecido descanso.

Quem faz a dieta do vinho pode perder até 6 kg em 15 dias

É importante ter em mente que não é uma dieta de longa duração, é um programa de não mais de 5 dias criado para perder alguns quilos rapidamente, purificar os principais órgãos (como fígado e rins) e combater qualquer inchaço, especialmente o típico da região abdominal.

Na verdade, a execução dessa dieta é muito simples e para alguns muito restritiva, por isso sua duração é tão curta. Conheça as bases que você deve seguir para obter os melhores resultados.

Primeiros dois dias – Detox

Os primeiros dias são os mais difíceis e importantes, pois se concentram na limpeza completa do corpo.

A única coisa que se permite é comer mamão à vontade, pode ser como fruta de mesa à vontade e também como água ou smoothies. É imprescindível complementá-lo com alto consumo de água e infusões naturais.

Emagrecer bebendo café? Conheça a dieta que vai te surpreender

Três dias finais – Manutenção

Remédio matinal: beba um copo de água morna com limão e uma colher de sopa de azeite com o estômago vazio.

Café da manhã: 30 minutos após consumir o remédio da manhã, você deve ter uma tigela de mingau de aveia no café da manhã (você pode trocá-la por qualquer cereal integral) com iogurte e mamão.

Lanches da manhã e da tarde: Mamão em cubinhos, você pode adicionar uma colher de sopa de mel.

Quem faz a dieta ALEA pode perder de 2 a 5 quilos de forma saudável

Almoço + jantar: Durante os três dias você deve comer alimentos naturais de baixo teor calórico. As refeições permitidas são: caldos de legumes, verduras no vapor, legumes, saladas e uma porção de peixe ou frango.

Lembre-se que é uma dieta rigorosa que envolve um processo de desintoxicação, por isso não deve ultrapassar os 5 dias recomendados.

Nova dieta natural pode fazer você perder até 8 kg por mês

Também é importante considerar que que cada organismo pode responder de forma diferente, por isso você pode notar alguns sintomas digestivos, dores de cabeça e cansaço, que fazem parte da purificação. Porém, é sempre aconselhável recorrer ao nutricionista para perder peso a longo prazo e de forma saudável.

PODE LHE INTERESSAR