Envelhecimento da pele: como reduzir rugas e linhas finas do rosto?

Envelhecimento da pele: como reduzir rugas e linhas finas do rosto?
Envelhecimento da pele: como reduzir rugas e linhas finas do rosto? © Shutterstock

Envelhecimento da pele: como reduzir rugas e linhas finas do rosto?

Aquele momento chave em que você descobre uma linha tênue de expressão em seu rosto e que não consegue parar de vê-la. É nesse momento que é chegado o momento de preparar a pele para as rugas e rugas de expressão, porque disso depende o futuro para ter um rosto sempre fresco e sem rugas.

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Mas por que eles aparecem? As rugas são consequência do envelhecimento da pele. Com o passar dos anos, a divisão celular fica mais lenta, fazendo com que a quantidade de colágeno e umidade na pele diminua, dando lugar a linhas finas.

Aqui estão algumas dicas para manter seu rosto sem rugas

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1. Nunca pule o processo de limpeza

Ter e manter as diretrizes de limpeza facial é essencial para cuidar da nossa pele. Esta rotina deve ser aplicada duas vezes ao dia: de manhã, para eliminar o excesso de sebo e prepará-lo para ser hidratado, e à noite, para  eliminar as impurezas e nutri-lo com todas as vitaminas  que vem perdendo durante o dia.

2. Proteja-se do sol

A sua pele tem uma memória e vai lembrar todas as vezes que não passou protetor solar! O sol acelera o envelhecimento da pele, por isso devemos protegê-la mesmo no inverno, com pelo menos um  fator de proteção 15. Nunca pare de usá-lo, pois sua pele estará sempre exposta aos efeitos do sol.

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3. Cuide da sua alimentação

Existem alimentos que promovem o bom aspecto da nossa pele e ajudam a reduzir as rugas. Portanto, recomenda-se incluir azeite de oliva na dieta, bem como certas frutas e vegetais que ajudam a reduzir os problemas de pele em até 25%.

4. Beba água

A desidratação pode fazer a pele perder o brilho e ficar mais enrugada. Beber entre 2 e 3 litros de água  por dia nos faz hidratar as células da pele e, por isso, atrasar o aparecimento das rugas.

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5. Esfolie a pele

 Você deve esfoliar o rosto entre um e dois dias por semana. O objetivo é remover facilmente a camada superior da pele que contém todas as células mortas. Se não os removermos, estaremos criando uma barreira que retarda a regeneração celular, apresentando uma tez opaca e envelhecida.

6. Diga adeus ao tabaco

A fumaça do  tabaco contém toxinas que danificam a pele  e promovem o envelhecimento prematuro. Além disso, toda vez que você fuma, você acentua as rugas ao redor da boca.

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7. Durma como um bebê

Não dormir bem causa estresse, e isso produz um hormônio chamado  cortisol, que causa a quebra das células. Dormir em média 7 a 9 horas por dia será fundamental para que a nossa pele permaneça radiante.

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