Emagreça com saúde: prepare estes smoothie que ajuda a perder peso

Emagreça com saúde: prepare estes smoothie que ajuda a perder peso
Emagreça com saúde: prepare estes smoothie que ajuda a perder peso – Foto: BOIARKINA MARINA/SHUTTERSTOCK

Emagreça com saúde: prepare estes smoothie que ajuda a perder peso.

O jantar é o último momento do dia deve comer alimentos a fim de melhorar nossa digestão, proteger nosso corpo e fornecer ao corpo vitaminas, minerais, proteínas necessárias para que nossas células sejam reabastecidas e fortalecidas, portanto, e em especialmente quando sofremos de problemas estomacais, como gastrite ou colite, não devemos ignorar este momento alimentar.

Poderoso smoothie de banana e açafrão para limpar o fígado

Porém, há dias em que nos sentimos cansados ou simplesmente queremos comer algo muito leve e que não envolve muitas etapas no seu preparo, então desta vez compartilhamos um smoothie ideal porque é muito fácil de fazer, mas também vai te ajudar a emagrecer enquanto dorme.

Aprenda como fazer smoothie com poder de antienvelhecimento

Esse smoothie contém elementos muito benéficos para o estômago e é uma opção ideal quando se faz uma refeição muito pesada, já que o rabanete tem uma ingestão calórica muito baixa, além de ter propriedades diuréticas que reduzem a retenção de líquidos.

Beba água com berinjela e limão para emagrecer mais rápido e com saúde

Por outro lado, seu conteúdo de glucosinolato é excelente para proteger o fígado e a vesícula biliar e seu conteúdo de fibras favorece o trânsito intestinal, reduz o inchaço abdominal e combate a constipação.

Smoothie para o jantar

Ingredientes

  • 4 raminhos de brócolis
  • 250 gramas de melancia
  • 3 rabanetes
  • 150 mililitros de água de coco

Atenção! Três dietas populares que prometem emagrecer mas são perigosas 

Preparação

  • Lave muito bem os brócolis em água fria, igual aos rabanetes,  corte o rabo e retire a parte externa do caule dos brócolis; pique e coloque no liquidificador com a melancia em cubos; de preferência sem sementes, acrescente o água de coco. Certifique-se de que a água de coco é natural, assim você terá todos os seus benefícios, bata até obter uma mistura homogênea, um pouco grossa.

Poderosa dieta que faz emagrecer até 10 Kg em 13 dias – cardápio

  • Este smoothie irá beneficiá-lo de tudo o que falamos antes, mas também irá ajudá-lo a sentir um efeito saciante para que você não sinta fome e seus compostos irão ajudá-lo a perder a gordura acumulada. Não se esqueça que não existem segredos nem fórmulas mágicas, uma alimentação bem balanceada e atividade física consistente serão sempre a melhor fórmula para ter um peso ideal e saúde.

PODE LHE INTERESSAR