Diga adeus à inflamação com esta água espetacular de aveia
Muitas vezes depois de um fim de semana com algumas comidas um pouco mais picantes, deixam uma leve inflamação na barriga e procuramos diminuir esse desconforto. Para diminuir isso, procuramos sempre alguns remédios, na maioria deles caseiros, para poder fazer de casa e sem ter que gastar muito com isso.
>>5 benefícios da banana que você não conhecia e que vão te surpreender
Um dos elementos mais famosos para reduzir esse desconforto é a aveia, que ajuda a emagrecer, controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a digestão, pode reduzir muito o colesterol. Sem falar que é uma ótima fonte de energia.
Embora você possa apreciá-la com alguma fruta, leite ou algum outro ingrediente rico, mas hoje queremos falar sobre uma água deliciosa, que além de te dar os benefícios vai te ajudar a perder peso e reduzir a inflamação e esquecer esses problemas.
>>Tigela de mingau de aveia com maçã para um café da manhã saudável e delicioso
Água de aveia
Ingredientes
- 1 xícara de aveia
- 3 litros de água
- 1 maçã
Preparação
>>Aprenda a fazer Muffin de banana sem glúten e com baixo teor de açúcar
Vamos misturar todos os ingredientes no liquidificador e depois colocar para ferver por 5 minutos e depois deixar esfriar.
Sirva e aproveite. Você pode deixar na geladeira para conservar.
