Dieta da sopa: 7 dias para perder peso, emagrecer e desintoxicar o corpo

Dieta da sopa: 7 dias para perder peso, emagrecer e desintoxicar o corpo
Dieta da sopa: 7 dias para perder peso, emagrecer e desintoxicar o corpo – Reprodução

 

Dieta da sopa: 7 dias para perder peso, emagrecer e desintoxicar o corpo.

Embora já tenhamos conversado sobre os riscos das chamadas “dietas milagrosas “, às vezes a correria nos faz cair em um desses regimes estritos.

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Para que não se torne um problema para sua saúde, é importante que não exceda uma semana de duração . Hoje nós dizemos a você o que consiste a dieta da sopa.

Em que consiste a dieta da sopa?

É uma dieta muito baixa em gorduras e calorias, que dura no máximo sete dias e garante uma perda entre 3 e 8 quilos.

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A duração deve ser de uma semana, porque as deficiências nutricionais podem se tornar um problema de saúde se mantidas por mais tempo.

Como é uma dieta muito restritiva, podemos comer o quanto quisermos dos alimentos permitidos todos os dias.

Receita de sopa de queima de gordura

Dieta da Sopa pode te ajudar a emagrecer e fazer muito bem à saúde

Ingredientes

  • 6 Tomates sem pele
  • 6 cebolas
  • 1 repolho limpo
  • 2 pimentões verdes
  • 2 talos de aipo
  • Sal (se for rosa do Himalaia, melhor)
  • Pimenta

Modo de preparo

Corte o vegetal em pedaços médios ou pequenos e despeje em uma panela com água ferventeColoque tudo para cozinhar por 30 minutos. Retirar e salvar.

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Como fazer a dieta da sopa

Para realizá-lo, devemos cumprir todos os dias os ingredientes permitidos:

Dia 1

Você come exclusivamente a sopa de queima de gordura, chá ou café sem açúcar e um pedaço de fruta.

Dia 2

Sopa, vegetais de folhas verdes (em vez de frutas), chá e café sem açúcar. será a nossa comida. Podemos incluir um carboidrato, de preferência uma batata cozida ou assada ao meio-dia.

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Dia 3

Sopa, legumes e frutas. Chá ou café sem açúcar. Neste terceiro dia, você pode pesar para ver o progresso da dieta.

Dia 4

Sopa, frutas (bananas ou bananas), leite desnatado, chá ou café sem açúcar.

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Dia 5

Sopa e proteínas. Podemos adicionar até meio quilo de carne ou frango sem pele, tomate sem pele e chá ou café sem açúcar.

Dia 6

Sopa de queima de gordura, carne e legumes, chá e café sem açúcar.

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Dia 7

Terminamos a dieta. Neste dia, devemos consumir sopa, arroz integral, frutas, legumes, chá ou café sem açúcar.

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