Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa

Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa
Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa. Reprodução

Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa

Gostaria de preparar sobremesas com chocolate que não gerem arrependimentos? É possível! Compartilhamos com você as melhores ideias para surpreender seus convidados e desfrutar em família, sem se preocupar com o peso!

Comer de forma saudável não significa não gostar de si mesmo. Na verdade, é possível consumir chocolate sem se preocupar com calorias! Escolha o chocolate preto entre todas as variedades porque é o mais saudável e divirta-se!

+Chás para beber antes de dormir que ajudam a queimar gordura

Sobremesas de chocolate sem arrependimentos!

O chocolate amargo pode trazer grandes benefícios à sua saúde. Você sabia, por exemplo, que isso poderia ajudar a diminuir o risco de ter um derrame ? Ou que ajudaria a diminuir o colesterol ruim?

Como você pode ver, incluir chocolate amargo em sua dieta pode ser uma boa (e deliciosa) ideia! Aqui estão as melhores sobremesas de chocolate saudáveis ​​que você já conheceu.

+Cinco maneiras de usar canela para perder peso e queimar gordura

Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa
Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa. © Shutterstock

1. brownie sem farinha

Enquanto você lê, é possível preparar deliciosos brownies de chocolate amargo sem adição de farinha ou açúcar! Ideal para quem deseja controlar o peso, sofre de diabetes ou doença celíaca, ou simplesmente deseja uma alimentação mais equilibrada e saudável.

Ingredientes

  • 100 g de chocolate amargo, sem adição de açúcar
  • 1 ovo
  • 50 ml de leite
  • ¼ xícara de clara de ovo
  • ½ colher de chá de estévia
  • ⅓ xícara de nozes descascadas e picadas
  • ½ colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 pitada de sal

+Propriedades e benefícios da água de coco

Elaboração

Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Pique o chocolate e coloque em uma tigela. Derreta no microondas por um ou dois minutos (dependendo da potência do seu aparelho). Cuidado para não queimar.

Adicione o leite e a manteiga de amendoim. Misture bem.

Coloque o ovo, as claras e a estévia mexendo sempre.

Adicione as nozes picadas e por último o fermento.

Coloque a mistura em uma assadeira e leve ao forno por 8-10 minutos a 180ºC.

Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa
Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa. © Shutterstock

2. Bolo de chocolate com grão de bico

Quem disse que precisamos usar farinha e açúcar para fazer um bolo saboroso e suculento? A seguir, mostramos como preparar um bolo de esponja com grão de bico. O melhor? Você pode rechear ou cobrir com frutas, vai ficar simplesmente delicioso!

Ingredientes para um pequeno pão de ló

  • 250 g de grão de bico cozido
  • 2 ovos
  • 50 g de mel
  • ¼ colher de chá de fermento em pó
  • ½ colher de chá de estévia
  • 1 punhado de nozes picadas (opcional, a gosto)
  • Passas (opcional, a gosto)
  • Essência de baunilha (opcional, a gosto)

+Super saudável! Receita de granola caseira perfeita para sua dieta

Elaboração

Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Escorra o grão de bico e coloque-os em uma tigela. Reserva.

Bata os dois ovos e adicione à tigela de grão de bico.

Pegue no liquidificador e bata o grão de bico junto com os ovos até obter uma mistura homogênea.

Adicione a estévia, a essência de baunilha e o fermento.

Derreta o chocolate amargo no microondas e acrescente à mistura. Bata bem.

Adicione as nozes e passas picadas. Mexa bem.

Coloque a mistura em uma forma untada e leve ao forno a 180ºC com o calor subindo e descendo por aproximadamente 30 minutos.

Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa
Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa. © Shutterstock

3. Mousse de chocolate e abacate

A mousse de chocolate é uma sobremesa que nunca acaba. Você vai adorar essa versão porque é muito fácil e incorpora abacate, uma das frutas mais saudáveis ​​que existem. Não perca esta receita!

Ingredientes

  • 1 abacate
  • 100 gramas de chocolate amargo
  • 2 colheres de sopa de xarope de agave
  • 1 colher de sopa de leite
  • Essência de baunilha (a gosto)

+Picolés de vinho tinto – sobremesa deliciosa com apenas 4 ingredientes

Elaboração

Descasque o abacate, retire o caroço e corte em pedaços pequenos. Adicione à tigela da batedeira.

Adicione os outros ingredientes e misture bem até obter uma mousse cremosa.

Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa
Desfrute dessas 4 sobremesas de chocolate sem culpa. © Shutterstock

4. Sobremesas de chocolate: bombons de coco e chocolate

A última das sobremesas de chocolate que hoje propomos é muito fácil de fazer. E em pouco tempo e com pouco esforço você terá um doce para deixar seus convidados de boca aberta.

Ingredientes

  • 2 xícaras de coco desidratado
  • 4 colheres de sopa de mel
  • 4 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 100 g de chocolate amargo

+Camarão de coco: petisco diferente, delicioso e tropical para sentir na praia

Elaboração

Processe o coco até obter uma farinha de coco.

Adicione o mel, o óleo e a essência de baunilha. Misture até obter uma pasta.

Prepare as bolas e leve à geladeira por pelo menos meia hora.

Derreta o chocolate no micro-ondas e mergulhe as bolinhas ali. Leve à geladeira novamente e coma!

Qual destas sobremesas de chocolate é a sua favorita? Experimente todos e não fique com vontade de comer algo doce. É possível comer sobremesa sem colocar a saúde à prova!

PODE LHE INTERESSAR