Descubra o significado da dieta detox e porque ela é necessária

Descubra o significado da dieta detox e porque ela é necessária
Descubra o significado da dieta detox e porque ela é necessária © iStock

Descubra o significado da dieta detox e porque ela é necessária

Detox é uma palavra que vem do termo inglês detoxify, que traduzido para o espanhol significa desintoxicar. Em seguida, a dieta Detox passou a ser usada como medida para purificar o corpo.

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Alguns alimentos sempre foram considerados prejudiciais ao organismo. E por isso tinha que ser purificado, a fim de se livrar de todas as toxinas; o que é principalmente verdade.

Porém, essa é uma dieta que vem ganhando popularidade, pois algumas celebridades começaram a implementá-la. Mas, neste caso, eles o fizeram para eliminar a gordura corporal e, assim, perder peso.

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Um método correto de desintoxicação baseia-se no consumo de diversos vegetais e frutas, em um horário específico, com o objetivo de limpar o corpo. Embora também seja verdade que funciona para perder um pouco de peso.

O SIGNIFICADO DE UMA VERDADEIRA DIETA DETOX

Em primeiro lugar, aqueles que realmente desejam colher os benefícios de uma dieta desintoxicante devem se comprometer a fazer mudanças em suas vidas. Portanto, será um estilo de vida que será vivido permanentemente, e não será tomado como solução por enquanto.

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Os princípios básicos para um verdadeiro plano de desintoxicação são os seguintes:

Ouça o corpo: trata-se basicamente de ficar atento aos alimentos que podem estar prejudicando o funcionamento do organismo e que terão que ser eliminados da dieta alimentar.

Mudanças de hábitos: determine os hábitos que provavelmente estão prejudicando o corpo, para fazer uma mudança o mais rápido possível.

Combine horários: estabeleça uma rotina para o dia a dia. Deve haver regularidades nos horários das refeições. Também deve fazer todo o possível para que as primeiras refeições do dia sejam sempre à mesma hora.

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POR QUE UMA DESINTOXICAÇÃO CORPORAL É NECESSÁRIA?

Alimentos industrializados em excesso e, principalmente, altamente processados, geram doenças crônicas nas pessoas. Exemplos disso são obesidade e câncer.

 Farinhas ultraprocessadas, alimentos transgênicos excessivamente saturados, açúcares refinados, corantes químicos e sal são outros exemplos de alimentos prejudiciais.

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O que fez com que a comida se tornasse uma receita que deixa o corpo doente.

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