Delicioso smoothie de banana e limão para fazer o cansaço desaparecer

Delicioso smoothie de banana e limão para fazer o cansaço desaparecer
Delicioso smoothie de banana e limão para fazer o cansaço desaparecer

Delicioso smoothie de banana e limão para fazer o cansaço desaparecer.

As preocupações e as várias tarefas que temos no dia-a-dia podem ser responsáveis ​​por essas quedas de energia que não o deixam cansado e mal-humorado.

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Essas situações ao longo do tempo nos afetam, principalmente se estamos em constante estresse, esforços físicos e diversas atividades nas quais nossa saúde está comprometida .

Então, se o problema é cansaço e estresse, compartilhamos um rico suco de banana com limão para combatê-los, já que existem alguns nutrientes que podem jogar a nosso favor para aumentar a energia e gerar a produção de hormônios de bem-estar.

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Como sabemos, a banana é caracterizada pelos seus nutrientes e vitaminas, o que a torna uma das frutas com maiores fontes de energia vegetal. Possui três tipos de açúcares: frutose, sacarose e glicose, também contém fibras, que ajudam a regular sua absorção.

Benefícios da banana com limão ou mel

  • Fornece muita energia ao corpo, permitindo-lhe recuperar as forças e combater o cansaço.
  • A banana é uma fruta muito nutritiva, rica em açúcares, vitaminas como A, B1, B2, B3 e C, e minerais como o cálcio, principalmente potássio, fósforo, magnésio, ferro e zinco.
  • A combinação de banana e limão auxilia nos casos de artrite, gota ou úlceras, pois neutralizam e dissolvem os ácidos retidos, como os ácidos úrico e sulfúrico.
  • Fortalecem o sistema imunológico.
  • Outro benefício da banana para a saúde é seu alto teor de açúcar, que é rapidamente assimilado.

Como você prepara a banana com limão e mel?

Ingredientes

  • 2 bananas.
  • 2 limões de preferência orgânicos.
  • ¼ mel.

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Como deve ser preparado o batido?

1. Corte as bananas em rodelas e coloque-as numa fruteira.
2. Esprema o suco dos limões no suco de limão.
3. Adicione um pouco de mel (a gosto), para ficar mais nutritivo.
4. Aproveite instantaneamente ou em 10 minutos.
5. Beba moderadamente para uma melhor digestão.

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Alguns especialistas afirmam que a banana e o limão combatem a gastrite, auxiliam na digestão e previnem manchas na pele.

Um ponto importante a se destacar, é que embora esse suco de fruta seja bom e tenha muitos benefícios, ele não substitui uma consulta médica. Portanto, se você sentir que algo está errado, não hesite em marcar uma consulta.

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