Conheça a dieta de 13 dias criada pela NASA que promete perder até 1kg por dia

Conheça a dieta de 13 dias criada pela NASA que promete perder até 1kg por dia
Conheça a dieta de 13 dias criada pela NASA que promete perder até 1kg por dia © Shutterstock

Conheça a dieta de 13 dias criada pela NASA que promete perder até 1kg por dia.

Após a temporada de verão, muitas pessoas decidem emagrecer. A dieta de 13 dias é bastante popular e se baseia na perda de 1 kg por dia.

Como fazer água de gengibre para emagrecer rápido e detonar gordura da barriga

É o plano alimentar criado pela NASA quando você faz sua viagem espacial. Embora, quando se trata de fazer dieta, seja sempre melhor consultar um nutricionista para nos fornecer uma específica e de acordo com nossas necessidades, vale a pena saber em que consiste esse plano de emagrecimento.

Veja como esse chá pode te ajudar a emagrecer mais rápido

Como fazer a dieta de 13 dias criado pela NASA

É bastante eficaz para perder peso rapidamente e em poucos dias. Mas, para manter um corpo saudável e esbelto, precisamos continuar com uma dieta e exercícios saudáveis, isso é básico.

Como emagrecer 5 Kg em 2 semanas fazendo a dieta da batata

Características da dieta da NASA

  • Menu exigente, que deve ser rigorosamente seguido.
  • Pouco variado. Menu de três refeições diárias.
  • Dura 7 dias, depois o mesmo ciclo é repetido como no início.

Top 10 frutas para perder peso e emagrecer com saúde

Plano

No café da manhã, é recomendável tomar uma única infusão de chá ou café com adoçante sem calorias em quantidades ilimitadas. Depois, o almoço e o jantar incluem uma fonte de proteínas e vegetais não ricos em amido.

Por exemplo: 3 ovos cozidos com legumes e tomate ou aipo, salada de alface, tomate e aspargo e sobremesa de laranja para as refeições.

Como perder peso e emagrecer fazendo a Dieta Arco-íris

Então você geralmente começa com a mesma dieta até completar os 13 dias. Normalmente, costuma-se sentir muita fome, já que a dieta de 13 dias não atinge 800 Kcal por dia. Em outras palavras, é possível perder quilos porque a redução calórica é grande.

Mas tudo isso pode apresentar desvantagens se você não se cuidar, porque esse plano alimentar deixa de fora muitos alimentos básicos que precisamos para nos nutrir adequadamente.

Emagreça até 9 Kg em 14 dias fazendo a nova dieta do limão (cardápio)

Atenção!

Antes de iniciar qualquer dieta como essa, é necessário ter a ajuda de um médico ou nutricionista que a recomenda e nos guia sobre os alimentos que ela deve incluir.

Esse é o segredo para começar a perder peso e emagrecer imediatamente

Sendo uma dieta bastante rigorosa, aqueles que a experimentam podem ficar estressados ​​e comer mais do que o normal incontrolavelmente, de modo que a perda de peso não é mais possível.

PODE LHE INTERESSAR