Conheça os benefícios do alecrim para a saúde que talvez você não conheça

Conheça os benefícios do alecrim para a saúde que talvez você não conheça
Conheça os benefícios do alecrim para a saúde que talvez você não conheça © Freepik

Conheça os benefícios do alecrim para a saúde que talvez você não conheça.

O alecrim é uma erva aromática nativa do Mediterrâneo. Tem um sabor quente e amargo e proporciona sabor e aroma agradáveis ​​a muitos alimentos. Além disso, o alecrim pode ser usado no chá ou como óleo essencial ou extrato líquido.

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O alecrim não é conhecido apenas pelo seu sabor e cheiro, mas também pelos inúmeros benefícios que traz para a saúde. O alecrim é uma boa fonte de ferro, cálcio e vitaminas A, C e B-6 e tem sido usado medicinalmente há séculos.

Conheça os benefícios potenciais do Alecrim para a saúde

O alecrim é uma fonte rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, que se acredita ajudar a estimular o sistema imunológico e melhorar a circulação sanguínea.

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É considerado um estimulante cognitivo e pode ajudar a melhorar a qualidade e o desempenho da memória. Também é conhecido por estimular o estado de alerta, inteligência e concentração.

O aroma do alecrim tem sido associado a melhorar o humor , limpar a mente e aliviar o estresse em pessoas com ansiedade crônica ou desequilíbrios de estresse hormonal.

O óleo de alecrim é conhecido por promover o crescimento do cabelo , prevenir a calvície , retardar o envelhecimento e tratar a caspa e o couro cabeludo seco.

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Esta erva aromática é freqüentemente usada para problemas de digestão , incluindo azia, gases intestinais, problemas de fígado e vesícula biliar e perda de apetite.

Também é especificamente poderoso contra infecções bacterianas . Está relacionado à prevenção de infecções por estafilococos.

Os nutrientes do alecrim ajudam a proteger as células da pele dos danos que costumam causar o sol e os radicais livres.

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O alecrim é seguro quando tomado em doses baixas , mas tomado em doses muito grandes pode causar efeitos colaterais graves , como vômitos, espasmos ou até edema pulmonar. Por favor, verifique com seu médico antes de incorporar alecrim em sua dieta.

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