Cinco tipos de chá para turbinar sua saúde e aumentar imunidade

Cinco tipos de chá para turbinar sua saúde e aumentar imunidade
Cinco tipos de chá para turbinar sua saúde e aumentar imunidade

Cinco tipos de chá para turbinar sua saúde e aumentar imunidade.

O chá é sem dúvida uma bebida saudável. Quase metade do mundo bebe chá diariamente, como estilo de vida ou buscando um resultado para melhorar seu bem-estar.

Também conhecemos vários tipos de chá que são feitos em todo o mundo. No entanto, aqui estão alguns dos tipos mais saudáveis ​​de chá que podem ser encontrados no mercado.

Melhores chás gelados para hidratar e reduzir a inflamação

Chá verde

Hoje, o chá verde é a “estrela” quando falamos sobre algum tipo de chá saudável. Também se tornou um dos chás mais quentes para muitos consumidores.

O que exatamente é o chá verde?

Esta infusão é feita a partir de folhas da planta  Camellia Sinensis. É produzido a partir de uma oxidação mínima (ou), um processo de fermentação mínimo, secagem e tratamento térmico imediatamente após a coleta.

Dicas caseiras e naturais para remover manchas dos cotovelos de forma eficiente

Benefícios do chá verde

É considerado saudável por um motivo. É cheio de antioxidantes chamados catequinas. Essas catequinas podem prevenir tudo, desde doenças cardíacas até câncer.

De fato, uma xícara de chá verde todos os dias pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 10%. Também pode melhorar a taxa metabólica em 4% sem aumentar a freqüência cardíaca, devido aos polifenóis e cafeína que estimulam a oxidação da gordura.

Chá de ginseng

O chá de ginseng se tornou um dos chás mais populares devido aos seus benefícios para a saúde. O ginseng é cultivado na China, Índia, Japão e alguns países ocidentais.

Descubra 3 formas de alisar o cabelo em casa sem usar chapinha

O que é chá de ginseng?

Na verdade, o ginseng é uma das 11 espécies de plantas perenes com raízes carnudas, pertencentes ao gênero Panax e à família Araliaceae. A raiz seca é usada na preparação do chá. Existem principalmente três tipos de chá de ginseng: americano, siberiano e asiático.

O chá de ginseng tem várias propriedades anti-câncer. Portanto, beber chá de ginseng regularmente reduz as chances de desenvolver câncer. Além de suas propriedades anticâncer, possui outros benefícios à saúde.

Benefícios do chá de ginseng

  • ginseng americano é popular para reduzir problemas menstruais, como cólicas e ansiedade.
  • ginseng asiático é eficaz para pessoas que sofrem de pressão arterial baixa.
  • chá de ginseng melhora a concentração e as habilidades cognitivas.

Manchas no rosto? Como clarear usando máscara de aveia e limão

Também pode ajudar a perder quilos extras, pois aumenta sua taxa metabólica e é um inibidor natural do apetite. Por último, mas não menos importante, reduz os sintomas de disfunção erétil nos homens.

Chá Oolong

Oolong é um chá tradicional chinês e um dos tipos mais saudáveis ​​de chá. Ocorre através de um processo murcha sob sol forte e depois enferruja antes de torcer e enrolar. O grau de oxidação pode variar entre 8 e 85%. O sabor pode variar amplamente entre sub-variedades.

Benefícios do chá Oolong

Alguns dos benefícios do chá oolong envolvem a melhoria da acuidade mental, devido ao teor de cafeína. Também pode prevenir o câncer de ovário em mulheres.

Há também evidências de benefícios, incluindo a capacidade do chá de tratar alergias de pele, como eczema, tratamento de diabetes, prevenção de pressão alta, fortalecimento de ossos, promoção de perda de peso e a prevenção de cárie.

Chá branco

Não, não é chá com leite, nem folhas misturadas com um branqueador de leite. É um chá levemente oxidado colhido principalmente na China.

Faça a dieta do chá vermelho para queimar gordura e emagrecer em uma semana

Nos últimos tempos, também está sendo cultivado em partes do norte da Tailândia, Índia, leste do Nepal e Taiwan. Curiosamente, a bebida não é branca nem incolor, mas amarela. O nome “chá branco” vem dos cabelos brancos prateados dos brotos da planta do chá.

Benefícios do chá branco

Embora o chá branco seja derivado da mesma Camellia Sinensis que o chá verde e preto, ele contém a maioria dos antioxidantes.

Portanto, é mais saudável que o chá verde, embora ambos os chás compartilhem muitas propriedades químicas. Além de manter afastadas doenças cardíacas como derrames, câncer e placas ateroscleróticas, também possui propriedades antibacterianas e antivirais.

Chá de ervas

Consiste essencialmente na mistura de diferentes tipos de ervas medicinais com pó / folhas de chá. Você pode escolher uma grande variedade de chás de ervas, como hortelã, gengibre , limão, amora, tulsi e muito mais.

Chás, infusões e bebidas para queimar gordura e acelerar emagrecimento

Benefícios do chá de ervas

Cada chá tem seus próprios benefícios à saúde, além dos benefícios naturais das folhas de chá. Por exemplo, o chá de gengibre ajuda na náusea, o chá de frutas ajuda a reduzir os desejos noturnos, os chás de hortelã ajudam a otimizar a digestão, além de acalmar a dor de estômago, e o chá tulsi ajuda a superar o estresse. e fortalecer o sistema imunológico.

Existem muitos chás no mercado, todos eles têm suas próprias propriedades medicinais e oferecem algum bem-estar ao nosso corpo. Se você tiver alguma dúvida, consulte os nutricionistas ou contate seu médico diretamente.

PODE LHE INTERESSAR