Cinco receitas de suco detox com pepino para você emagrecer com saúde

Cinco receitas de suco detox com pepino para você emagrecer com saúde
Cinco receitas de suco detox com pepino para você emagrecer com saúde – Reprodução

Cinco receitas de suco detox com pepino para você emagrecer com saúde. A casca do pepino contém fibras suficientes para aliviar os nossos problemas digestivos, como azia e peso do estômago, por isso é bom consumi-lo regularmente. Experimente estes batidos detox com pepino.

Veja também: Perca peso com saúde fazendo a Dieta do iogurte de forma correta

O pepino é um dos vegetais que oferece muitas propriedades e benefícios para o corpo humano. Por isso ensinaremos você a preparar batidos detox com pepino.

Entre os nutrientes que fornece, encontramos:

  • Vitaminas (A, do complexo B, C)
  • Antioxidantes
  • Minerais (magnésio, fósforo, ferro, cálcio)

O pepino também contém uma ingestão calórica muito baixa, uma vez que só oferece 13 calorias por 100 gramas.

Além disso,  é uma excelente fonte de hidratação, uma vez que 95% da sua composição é água. Ao consumir a sua casca, também obtemos grandes quantidades de fibras.

Essas características fazem do pepino um dos alimentos mais utilizados quando se trata de seguir dietas e purificar o corpo.

Se você quiser saber como fazer batidos detox com pepino para perder peso ou limpar seu corpo, neste artigo explicaremos como fazê-lo.

1. Batidos detox com pepino e abacaxi

Do mesmo modo, o abacaxi é uma fruta com uma grande quantidade de antioxidantes, minerais e vitaminas do complexo A e B.

As propriedades do abacaxi, juntamente com as do pepino, tornam este um excelente batido diurético que irá ajudá-lo a eliminar as toxinas que estão em seu corpo e diminuir o abdômen rapidamente.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 xícara de abacaxi (150 g)
  • 2 colheres de sopa de mel (50 g)
  • 3 copos de água fria (600 ml)

Preparação

  • Primeiramente, lave o pepino e, sem descascar, corte-o em pequenos pedaços.
  • Depois, descasque o abacaxi e corte-o.
  • Além disso, adicione ambos no copo do liquidificador, adicione a água e processe por 1 minuto.
  • Finalmente, sirva em um copo e adicione o mel.

Modo de consumo

  • Beba um copo deste batido juntamente com o café da manhã por 1 semana.

Para obter melhores resultados, sugerimos que você tome o batido em jejum:  assim você absorverá toda a fibra e os efeitos serão imediatos.

2. Batido de pepino e maçã

Da mesma forma, a maçã é uma fruta que ajuda a reduzir o colesterol, regular os níveis de açúcar no sangue, combater os problemas gastrointestinais e eliminar as toxinas.

Um batido de pepino e maçã não só ajudará a promover o movimento intestinal, mas também manterá seu corpo limpo e livre de toxinas.

Ingredientes

  • Uma maçã
  • Um pepino
  • 1 talo de aipo
  • 4 copos de água (800 ml)
  • 4 colheres de sopa de mel (100 g)

Preparação

  • Em primeiro lugar, lave a maçã, o pepino e o aipo.
  • Posteriormente, pique todos os ingredientes e remova as sementes da maçã.
  • Além disso, adicione as peças em um liquidificador, adicione a água e misture até obter uma mistura homogênea.
  • Finalmente, sirva em uma xícara e adicione o mel.

Modo de consumo

  • Consuma entre 1 e 3 copos deste batido por dia, durante 2 semanas.

Você deve saber que esse batido não só impedirá que retenha líquidos no seu corpo, mas também o ajudará a queimar gordura com mais facilidade.

3. Batido de pepino e tomate

O tomate é também um alimento rico em potássio, antioxidantes e fibras, o que o torna ideal para combater problemas cardiovasculares e ajudar a digestão.

Portanto, este batido não só irá protegê-lo de doenças cardíacas, mas também irá ajudá-lo a perder peso rapidamente.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 tomate vermelho
  • 2 copos de água (400 ml)
  • 3 colheres de sopa de mel (75 g)

Preparação

  • Em primeiro lugar, lave o pepino e o tomate.
  • Posteriormente, corte-os em pequenos pedaços e adicione-os no liquidificador.
  • Além disso, adicione os outros ingredientes e misture até que não haja grumos.
  • Finalmente, transfira a mistura para uma jarra.

Modo de consumo

  • Pode consumir entre 1 e 2 copos deste batido ao longo do dia, durante 2 semanas.

Para melhores resultados, você também deve manter uma dieta equilibrada e consumir água suficiente.

4. Batido de pepino e aipo

O que você deve saber sobre o aipo é que seus componentes mais importantes, em vez de estarem nas folhas, são encontrados no caule.

Como o pepino é composto de 95% de água, torna-o um excelente diurético. Além disso, também contém antioxidantes, vitaminas (complexo A e B), minerais (potássio e cálcio) e óleos essenciais.

O aipo é comumente usado para eliminar a retenção de líquidos, prevenir a inflamação, limpar o corpo e melhorar a função do fígado.

Da mesma forma, o aipo também é capaz de combater a constipação e promover os movimentos intestinais. Por isso é um dos melhores batidos detox com pepino.

Ingredientes

  • Um pepino
  • 2 talos de aipo
  • 2 copos de água (400 ml)
  • 3 colheres de sopa de mel (75 g)

Preparação

  • Primeiramente, lave bem os ingredientes para remover qualquer tipo de sujeira que possam ter.
  • Logo corte-os em pequenos pedaços e coloque-os no liquidificador.
  • Finalmente, adicione água e mel e misture por 1 minuto.

Modo de consumo

  • O ideal é consumir entre 1 e 2 copos deste batido com o estômago vazio. Dessa forma, você pode absorver todos os seus nutrientes antes de começar o dia.

5. Batido detox com pepino e aloe vera

A aloe vera contém uma grande quantidade de vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes que, misturados com os do pepino, também formam um excelente depurativo natural.

Ingredientes

  • 1 xícara de abacaxi (150 g)
  • Suco de 3 laranjas
  • 1 talo de aloe vera
  • 1 pepino

Preparação

  • Primeiramente, lave todos os ingredientes
  • Logo esprema as laranjas e despeje o suco em um liquidificador.
  • Posteriormente, descasque o pepino, aloe vera e abacaxi e corte-os em pequenos pedaços.
  • Finalmente, adicione-os no jarro do liquidificador e processe até obter uma mistura homogênea.

Veja também: Dieta: aprenda esta receita de crepioca para emagrecer com saúde

Cinco receita de suco detox com pepino para você emagrecer com saúde.

Fonte: Melhor com Saúde

PODE LHE INTERESSAR