Cinco razões para beber água com limão e chia – aprenda receita

Cinco razões para beber água com limão e chia - aprenda receita
Cinco razões para beber água com limão e chia – aprenda receita

Cinco razões para beber água com limão e chia. As sementes de chia são mais consumidas todos os dias pelas pessoas e incluídas em suas dietas.

Aprenda a fazer água de chia com limão para perder barriga e emagrecer com saúde

Desta vez, mostramos as razões pelas quais você deve beber misturado com limão e sua preparação:

Benefícios de beber água com limão e chia

1. Proporciona saciedade e regula o apetite

Esta bebida ajuda as pessoas a serem bem nutridas e a perder peso. Portanto, é recomendável beber com o estômago vazio.

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2. Ajuda a hidratar e nutrir o corpo

As sementes de chia são ricas em proteínas e limão, uma fonte natural de antioxidantes e vitamina C. Juntas, elas atuam como um excelente remédio para energia.

3. Previne o envelhecimento prematuro

O consumo regular de água de chia com limão nos ajudará a combater o ataque de radicais livres e nos protegerá da contaminação, fumaça de tabaco ou raios UVA.

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4. Melhora a digestão

As sementes de limão e chia ajudam a digerir melhor os alimentos, e os nutrientes são absorvidos de maneira ideal no intestino grosso.

5. Ajuda a perder peso

Acelere o metabolismo com água de chia para perder peso. As sementes de limão e chia são uma fonte de fibras e antioxidantes.

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Água Chia com Limão

Ingredientes

– 1 colher de chá de sementes de chia (5 g)

– 1 copo e ½ de água (300 ml)

– Um limão

– 1 colher de sopa de mel (25 g)

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Preparação

Deixe de molho 1 colher de sopa de sementes de chia com meio copo de água (100 ml) por uma hora. Em seguida, adicione o suco de limão e misture. Por fim, adicione uma colher de sopa de mel para adoçar.

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