Benefícios de incluir suco verde à sua dieta

Benefícios de incluir suco verde à sua dieta
Benefícios de incluir suco verde à sua dieta. Foto: BOIARKINA MARINA/SHUTTERSTOCK

Benefícios de incluir suco verde à sua dieta

Os sucos verdes se tornaram os preferidos de todas as dietas, descubra todos os benefícios e motivos pelos quais você deve adicionar à sua dieta.

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Bom funcionamento

Eles melhoram a digestão e lutam contra a constipação.

Bom pra perda de peso

Estimulam o metabolismo e ajudam ao organismo eliminar o que você não precisa.

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Beleza

As suas vitaminas melhoram o aspecto e a saúde da pele, pois melhora o processo de regeneração dos tecidos.

Previne resfriados

Eles fortalecem o sistema imunológico.

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Carga de vitalidade

Eles aumentam os níveis de energia e vitalidade

Detox

Eles lutam contra a retenção de líquidos e ajudam a purificar o corpo.

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De dentro pra fora

Dão brilho no cabelo e fortalecem as unhas.

Dicas para preparar suco verde

  • Lembre-se de limpar e desinfetar adequadamente todos os ingredientes.
  • Escolha as folhas mais verdes e mais escuras, isso indica uma maior quantidade de nutrientes.
  • Tome-o com o estômago vazio, para que as vitaminas e os minerais vão diretamente para a corrente sanguínea.
  • Meia hora depois de tomá-lo, você deve consumir um alimento.
  • Varie os ingredientes, não use os mesmos todos os dias, para obter nutrientes diferentes.
  • Beba-o fresco, porque se deixar repousar mais de 15 minutos corre o risco de oxidar os seus nutrientes naturais.
  • Se tiver que guardar, faça em um recipiente de vidro.
  • Intercalado com outros tipos de sucos, é melhor não consumi-los diariamente.
  • Sempre use ingredientes sazonais, o que ajuda a obter melhores nutrientes e sabores.

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