Beba água com berinjela e limão para emagrecer mais rápido e com saúde

Beba água com berinjela e limão para emagrecer mais rápido e com saúde
Beba água com berinjela e limão para emagrecer mais rápido e com saúde – Foto: Reprodução / Youtube

Beba água com berinjela e limão para emagrecer mais rápido e com saúde.

De acordo com estudos, a fibra aumenta a sensação de saciedade quando misturada ao suco gástrico. E em relação a isso, a berinjela, além de diurética pelo alto teor de água, fornece 1,2 g de fibra por 100g.

Atenção! Três dietas populares que prometem emagrecer mas são perigosas

Por que misturar berinjela com limão para perder peso?

Embora não existam estudos que sustentem essa bebida, o poder diurético, o controle do açúcar no sangue e a redução do colesterol que favorece a berinjela, misturados ao limão que mantém o corpo hidratado, combinam-se bem para ajudar a ingerir menos calorias e assim perder peso.

Poderosa dieta que faz emagrecer até 10 Kg em 13 dias – cardápio

Como preparar a água de berinjela com limão?

Deixamos para você a receita fácil desta bebida refrescante e diurética, para que você possa combiná-la com sua dieta.

Esta dieta deixa barriga lisa e emagrece dois quilos em 5 dias

Ingredientes

1 berinjela média (melhor se for cultivada organicamente)
1 litro de água
Uma limão médio, não muito maduro
1 jarro de vidro grande

Beber água com limão em jejum emagrece? Mitos e verdades

Preparação

  • Lave a berinjela com um pouco de bicarbonato de sódio e vinagre de maçã. Em seguida, escorra com água.
  • Corte a berinjela em rodelas de um centímetro e meio de espessura, mais ou menos; sem excluir a pele.
  • Coloque a berinjela no jarro, colocando uma folha sobre a outra e despejando o litro de água.
  • Prepare o suco de limão e adicione à jarra. Mexa bem com uma colher longa e leve à geladeira.
  • Deve-se deixar na geladeira durante a noite para que a berinjela libere todos os componentes benéficos para você, e misturar com o suco de limão para dar um toque agradável.

Como o vinagre de maçã te ajuda a emagrecer com suas propriedades maravilhosas

A berinjela também tem outras propriedades benéficas para a saúde: fornece grande quantidade de potássio, sódio e, quando ingerida antes de cada refeição, ajuda a absorver a gordura dos alimentos para reduzir o colesterol.

Você pode tomar esta bebida antes de cada refeição e na hora do lanche. Desde que mantenha uma dieta controlada pelo seu nutricionista, de acordo com as suas necessidades.

Emagrecer bebendo café? Conheça a dieta que vai te surpreender

Não se esqueça de incluir rotinas de exercícios. Sendo assim, caminhar e andar de bicicleta são boas opções.

PODE LHE INTERESSAR