Aprenda sobre os 8 benefícios do leite de amêndoas

Aprenda sobre os 8 benefícios do leite de amêndoas
Aprenda sobre os 8 benefícios do leite de amêndoas- iStock

Aprenda sobre os 8 benefícios do leite de amêndoas

Você está tentando ser super saudável? O leite de amêndoa é essencial para o seu bem-estar e também para a sua alimentação diária ; e não contém lactose, é rica em antioxidantes e sais minerais essenciais, como potássio e cálcio… perfeita para os ossos.

Não é por acaso que o óleo de amêndoa é um elixir de beleza por todos os grandes benefícios que oferece, já que o leite de amêndoa também tem muitas vantagens que irão surpreendê-lo.

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Por que é bom tomar leite de amêndoas?

Devido ao seu baixo teor de colesterol e alto teor de vitaminas, o leite de amêndoa é o substituto ideal do leite de vaca integral, tem até menos calorias que o leite de soja, é excelente para emagrecer! Mas esta não é a única vantagem que oferece.

É por isso que dizemos porque você deve incluí-lo em sua dieta a partir de agora.

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Ajuda a perder peso

Começamos pelos benefícios que já havíamos mencionado (porque sabemos do seu interesse): Escolha aquele que não contenha açúcar e beba dois copos por dia sem medo de engordar. Você também pode misturá-lo com frutas para fazer um smoothie que tira a fome de forma muito saudável, já que esse tipo de leite contém vitaminas E, D e A, proteínas, ômega 6, zinco, cálcio, ferro, magnésio e potássio. Um impulso ultra saudável!

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Te deixa com a pele radiante

O leite de amêndoa contém vitamina E e vitamina B2, essenciais para prevenir o envelhecimento precoce e a desidratação da pele. Além disso, ajuda a eliminar acne e espinhas.

Ajuda  baixar o colesterol

Esta bebida é um dos melhores leites vegetais que existem, o que a torna uma grande aliada para baixar os níveis de colesterol nocivo no sangue. Ele contém uma alta porcentagem de fibras, por isso é conhecido como “leite saudável”.

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Fortalece os ossos

Outro benefício do leite de amêndoa é que ele ajuda a fortalecer os ossos e os dentes, por ser rico em cálcio.

Alivia as dores no estômago

Segundo especialistas, quem sofre de gastrite ou de problemas estomacais melhora seu estado se incluir o leite de amêndoa na dieta, pois é um excelente remédio para regular as funções gastrointestinais.

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Alivia os problemas digestivos

Se sofre de problemas digestivos, opte por beber leite de amêndoa, que o ajudará a regular as funções intestinais, pois é altamente digerível. Se você é uma daquelas pessoas ‘intolerantes à lactose’, esta bebida é uma ótima opção para você.

Substitui os sais minerais

Se você sofre de diarreia ou vômito e seus níveis de potássio diminuem, o leite de amêndoa o ajudará a recarregar, dando-lhe os sais minerais que você perdeu durante o desconforto.

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Aliado de uma pele perfeita

Graças ao seu antioxidante (para reduzir o efeito dos radicais livres), rejuvenescedor (para reduzir as linhas de expressão) e calmante (para ajudar a remover os desconfortos causados ​​pela exposição excessiva ao sol), a sua pele ficará num estado incrível. O que você está esperando para experimentar?

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