Aprenda a ativar sua digestão com baunilha

Aprenda a ativar sua digestão com baunilha
Aprenda a ativar sua digestão com baunilha. © Freepik

Aprenda a ativar sua digestão com baunilha

Um dos melhores complementos em sobremesas como bolos quentes, bolos, sorvetes e doces, é a baunilha, devido ao seu poder aromático e energético. No entanto, também tem propriedades medicinais que ajudam a ativar o metabolismo e melhorar a digestão.

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Segundo informações publicadas na Innatia, a baunilha também ajuda a relaxar o sistema nervoso, evitando depressão, ansiedade, estresse e irritabilidade.

Além disso, é afrodisíaco, reduz a febre e possui uma grande quantidade de antioxidantes que protegem nossas células dos radicais livres. É até analgésico e asséptico, por isso é muito utilizado em produtos para dentes. Para que possa desfrutar de todos estes benefícios, damos-lhe a seguinte receita de panquecas de baixa caloria, para que possa apreciá-las sem culpa.

+Prepare esse bolo sem farinha em apenas cinco minutos.

Panquecas integrais de baixa caloria

Ingredientes:

  • Uma xícara de farinha de trigo integral e com poucas calorias para preparar panquecas peneiradas
  • Uma colher de chá de baunilha
  • Duas claras de ovo
  • Uma xícara de leite desnatado ou light
  • Uma colher de sopa de margarina derretida com baixo teor de gordura

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Preparação

Em uma tigela, coloque a xícara de farinha. Misture lentamente o leite, mexendo sempre com um batedor.

Quando a mistura ficar homogênea, acrescente as claras e a baunilha e continue batendo até incorporar todos os ingredientes. Reserva.

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Aqueça uma frigideira com Teflon em fogo médio e adicione uma porção da mistura para formar um bolo quente.

Cozinhe até que as bolhas apareçam e vire. Você pode servi-los com um pouco de xarope de bordo de baixa caloria e enfeitar com algumas frutas vermelhas.

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Acompanhe-os com um rico chocolate. Vantagem!

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