Água de berinjela com limão para perder peso

Água de berinjela com limão para perder peso
Água de berinjela com limão para perder peso – Foto: Reprodução / Youtube

Água de berinjela com limão para perder peso

Quem não tem vontade de perder gordura da barriga? Reduzir o abdômen não é apenas uma questão de estética, mas também significa uma melhora na saúde. Livrar-se dele pode parecer complicado, pois envolve uma mudança no nosso modo de vida, além de um esforço extra para praticar esportes, alimentar-nos melhor. Com a água de berinjela você pode obter um impulso extra. Descubra todas as chaves neste artigo.

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A água com limão e berinjela é rica em minerais, fibras, vitaminas e outros nutrientes. Suas propriedades o tornam um queimador de gordura eficaz, tornando-o ideal para emagrecer sem descurar os alimentos. A seguir você aprenderá para que serve, todos os seus benefícios e como tomar para eliminar completamente a gordura contida no abdômen.

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Por que as berinjelas são usadas para perder peso?

Além de ter alta concentração de nutrientes, a berinjela praticamente não tem calorias, já que é praticamente toda água. Além disso, ajuda a eliminar a retenção de líquidos graças à sua ação diurética.

Causa saciedade, por isso geralmente é tomado com o estômago vazio para evitar a vontade de lanchar entre as refeições.

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Porém, é preciso saber que, se você quer reduzir os lipídios armazenados na região abdominal e emagrecer, é preciso melhorar seu estilo de vida mudando alguns hábitos. Tomar apenas água de berinjela não fará nenhum bem se você não fizer uma dieta saudável e não fizer exercícios todos os dias.

Com esta bebida natural, o corpo é desintoxicado e purificado, além de seu baixo valor energético.

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Além disso, as qualidades nutricionais das beringelas são essenciais para uma dieta equilibrada juntamente com outros vegetais.

Outras propriedades da berinjela para a saúde

Eles purificam o corpo de toxinas.

Eles lutam contra a constipação e melhoram a digestão.

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Reduz o colesterol. Alguns dos elementos presentes nesta planta absorvem as gorduras que são ingeridas durante a refeição.

São ricos em minerais como sódio ou potássio, essenciais para o sistema circulatório e o sistema nervoso. Ele também contém ferro, que combate a anemia, e magnésio.

As berinjelas têm benefícios antioxidantes devido ao seu conteúdo vitamínico. Uma concentração adequada de antioxidantes previne a formação de radicais livres nas células e combate as doenças associadas à sua deficiência.

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O ácido fólico presente neste vegetal protege os ossos.

Sua ação purificadora regula o trânsito intestinal.

Propriedades regulatórias da glicose no sangue.

A berinjela também serve para reduzir os sintomas da doença hepática, uma vez que promove a atividade da bile.

Fortalece o sistema imunológico.

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Como fazer água de berinjela com limão?

O procedimento para preparar a água de berinjela é muito simples. Os ingredientes de que você precisa são:

  • Uma berinjela
  • 500 ml de água.
  • Suco de limão.

Agora você só precisa seguir as etapas de elaboração.

Lave a berinjela, descasque-a e corte em cubos.

Em um recipiente de vidro escuro, adicione a água com os vegetais.

Deixe marinar durante a noite na geladeira.

Adicione algumas gotas de limão para dar sabor e adicione novas propriedades antioxidantes e de limpeza.

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Como beber água de berinjela para perder peso?

A dieta com água de berinjela dura entre cinco dias e uma semana, durante a qual você a tomará diariamente. É uma forma saudável de se livrar da gordura da barriga e controlar o peso de forma saudável. Você pode repetir esta dieta uma vez a cada 40 dias.

Na semana que dura este tipo de dieta, você comerá salada, vegetais grelhados, carnes grelhadas, sucos naturais e evitará produtos industriais e prejudiciais à saúde, além de farinha refinada.

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O peso perdido depende de cada pessoa, da sua situação, esforço e metabolismo. Normalmente, ele perde 1-2 quilos por semana.

A água da berinjela deve ser consumida com o estômago vazio, antes e depois do almoço e do jantar. No total, 500-650 mililitros diários.

Além disso, você pode tomar este vegetal cozinhar -lo no forno, cozido, grelhado, cozido, etc. Em nenhum caso se pode comê-lo frito ou cru, pois assim sua toxidade é alta devido à solanina, que causa diarreia e mal-estar estomacal.

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Um exemplo de dieta seria:

  • Café da manhã: Uma banana, uma rodela de peru e um copo de água de berinjela com limão.
  • Almoço: infusão de chá vermelho e dois biscoitos integrais.
  • Almoço: Salada de alface, cenoura, pepino, tomate pelado e amêndoa. Lombo grelhado. Berinjela e água com limão.
  • Lanche: Torrada de trigo integral com queijo fresco, com poucas calorias.
  • Jantar: Robalo ou pescada grelhada, legumes grelhados, batata cozida com um pouco de azeite e um copo de água.
  • A água deve ser ingerida antes da refeição para que satisfaça e facilite a digestão das gorduras saturadas, contribuindo para a sua eliminação. Lembre-se de não estender seu consumo além de uma semana.

+Por que ganhamos peso à medida que envelhecemos?

Consulte o seu médico sobre as contra-indicações (gravidez, lactação…). Antes de iniciar esta dieta, é aconselhável consultar uma nutricionista especialista.

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