7 alimentos que ajudam a queimar gordura da barriga e atingir o peso ideal

7 alimentos que ajudam a queimar gordura da barriga e atingir o peso ideal
7 alimentos que ajudam a queimar gordura da barriga e atingir o peso ideal © Unsplash

7 alimentos que ajudam a queimar gordura da barriga e atingir o peso ideal.

O segredo para reduzir as medidas e abaixar a barriga está no que você come, é por isso que lhe dizemos os 8 alimentos que você deve adicionar à sua dieta para queimar a gordura da barriga.

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Todos nós queremos ter uma aparência mais achatada e achatada, mas se você não aprender a comer de forma inteligente e adicionar os nutrientes necessários à sua dieta, perder aquela barriga pode se tornar uma missão impossível.

Descubra os 7 alimentos que graças aos seus nutrientes o ajudarão a reduzir mais facilmente a gordura abdominal.

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Mamão

É uma fruta rica em enzimas proteolíticas que promovem uma melhor digestão e previnem a constipação, uma das principais causas da inflamação abdominal.

Cacau

Mais de 60% do cacau contém antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação da barriga e também previnem as crianças de 12 anos.

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Chá de Gengibre

O gengibre tem propriedades analgésicas e antibacterianas, reduzindo os sintomas da gripe. Adicione uma colher de sopa de gengibre fresco picado a uma fervente xícara de água, infunda por 10 minutos e tempere com derreter.

Iogurte

Suas bactérias benéficas para o corpo, que contêm probióticos, ajudam a melhorar a digestão e a reduzir os níveis de gordura corporal.

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Aveia

Controla para que os níveis de açúcar não sangrem e, graças ao seu alto teor de fibras, contribuiu para um bom funcionamento intestinal, facilitando assim a sua digestão.

Chia

Essas sementes ajudam a metabolizar a gordura e aumentar a sensação de saciedade, desacelerando a evacuação gástrica.

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Espargos

É um diurético natural, graças ao facto de conter um aminoácido asparagina que, quando associado à sua fibra, ajuda a eliminar facilmente o que o seu corpo não necessita.

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