3 vitaminas de frutas e vegetais para revitalizar sua pele

3 vitaminas de frutas e vegetais para revitalizar sua pele
3 vitaminas de frutas e vegetais para revitalizar sua pele. Reprodução

3 vitaminas de frutas e vegetais para revitalizar sua pele

Estas 3 vitaminas de frutas e vegetais para revitalizar a sua pele são a opção perfeita para começar a levar a sério os seus cuidados com a pele e impulsionar a sua renovação de dentro para fora.

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1. Para restaurar o colágeno

O colágeno é super importante para manter a pele em perfeitas condições e este smoothie cítrico é uma opção para nunca deixar de lado e começar a tomar diariamente, pois com ele você poderá dar flexibilidade ao maior órgão do corpo e evitar os envelhecimento precoce dele.

O que você precisa?

  • 1 copo de leite
  • Mel
  • 1 kiwi
  • 1 laranja
  • 1 xícara de morangos picados
  • Gelo

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2. Smoothie para pele oleosa

Eliminar naturalmente o excesso de oleosidade da pele não é uma tarefa titânica se ajudar o seu corpo com uma alimentação adequada e com este batido que, graças às propriedades dos frutos que possui, ajuda a regular este aspecto desagradável da pele. pele.

Irá preparar este batido duas vezes por semana e tomá-lo no máximo 2 meses consecutivos, repousando 15 dias e depois, se necessário, iniciar um novo ciclo de ingestão.

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O que você precisa?

  • 150 g de framboesas
  • 2 fatias grandes de melão
  • 1 talo de aipo
  • Água mineral

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3. Vitamina para combater a acne

A acne é uma daquelas doenças que costuma afetar não só a pele das pessoas, mas também a forma como se mostram ao mundo, por isso vale a pena tomar um batido que ajude a melhorar e eliminar algumas espinhas.

O que você precisa?

  • 1 fatia grande de mamão
  • 1 dente de alho
  • 1 xícara de água de arroz
  • ½ maçã com casca
  • 1 colher de sopa de linhaça

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Estas 3 vitaminas de frutas e vegetais para revitalizar a pele são preparados da mesma forma, você integra todos os ingredientes no liquidificador e processa até obter uma mistura homogênea.

Tanto o batido para promover o colágeno quanto o batido para tratar a acne, você deve prepará-los 3 vezes por semana e ingerir algumas vezes ao dia, ou pode tomar um único batido todos os dias.

Tome por 2 meses e depois descanse por 15 dias. Se necessário, reinicie o ciclo ou tome preventivamente algumas vezes por semana.

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