2 sucos eficazes para limpar o cólon e desintoxicar; faça em casa

2 sucos eficazes para limpar o cólon e desintoxicar; faça em casa
2 sucos eficazes para limpar o cólon e desintoxicar; faça em casa. © iStock

2 sucos eficazes para limpar o cólon e desintoxicar; faça em casa

Nesta ocasião compartilhamos a receita de dois sucos para limpar o cólon e desintoxicar o corpo , pois segundo alguns especialistas esse órgão pode acumular entre oito e 10 quilos de resíduos que afetam a saúde e retêm toxinas que podem entrar na corrente sanguínea, causando irregularidades intestinais trânsito, flatulência, sobrepeso e fadiga, entre outros.

O cólon é a parte mais longa do intestino grosso e é um órgão responsável por extrair água, alguns nutrientes e eletrólitos dos alimentos parcialmente digeridos no estômago, para então se livrar dos resíduos que se compactam e excretam através da última parte do intestino.

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Quando uma alimentação saudável e uma dieta balanceada não são seguidas , ou há doenças ou certos medicamentos são tomados, podem ocorrer problemas no cólon e no sistema digestivo , de forma que a movimentação intestinal é afetada causando constipação e inflamação entre os sintomas mais evidentes. Evite-os com uma limpeza regular do cólon e uma dieta balanceada.

2 sucos para limpar o cólon e desintoxicar

Suco de mamão com aloe vera

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Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 xícara de mamão em cubos
  • 1 limão
  • 1/2 copo de água
  • 1 colher de sopa de aloe vera

Coloque o mamão em cubinhos no liquidificador, junto com o suco de limão, água e aloe vera, misture muito bem até obter uma mistura homogênea. Sirva em um copo e acrescente as sementes de linho.

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É aconselhável beber este suco pela manhã com o estômago vazio, pelo menos quatro vezes por semana até ver os resultados desejados e esperar 20 minutos antes de tomar um café da manhã mais consistente.

Suco de pera e aipo

Ingredientes:

  • 1 kiwi
  • 1 pera
  • 2 palitos de aipo
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1/2 copo de água
  • 1 colher de sopa de linhaça

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Lave muito bem as frutas e verduras que necessitarem, descasque e pique o kiwi, corte também a pera e o aipo, coloque tudo no liquidificador, acrescente o pedaço de gengibre, uns 2 centímetros sem casca, acrescente a água e as sementes de linhaça, moa tudo até obter uma mistura homogênea.

A contribuição de fibra alimentar que este suco tem ajuda a melhorar o trânsito intestinal, enquanto o kiwi ajuda a melhorar os sintomas da Síndrome do Cólon Irritável (SII) e constipação. Lembre-se de beber este suco assim que prepará-lo, de preferência pela manhã e comer 20 minutos após ingeri-lo. Demora duas semanas para ver os resultados.

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